Про зависимость

Автор Светлана Вакуленко

Зависимость это всегда тяжело, страшно и требует долготой работы(( Вчера пришла женщина,  плакала всю сессию, я ей не мешала. Бывает, что человеку просто необходимо выговориться и дать волю слезам((( Она одинока, сын  уже взрослый живет отдельно, а дочь «трудный» подросток. Взаимопонимание находят с трудом. Есть работа, НО жизнь кажется ей не настоящей, а настоящее там за голубым экраном.  Мешает ей что-то изменить в своей жизни — зависимость от …..сериалов!   Она смотрит их запоем. Садится утром , а очнулась вечер. И самостоятельно справится с этой проблемой не может. Жизнь проходит в чужих квартирах, чужих страстях и с чужими людьми. Кино это настоящее там интересно, а здесь скука, боль и страх остаться одной и без средств к существованию. Она прячется от реальности уходя с головой в сериалы. Это можно сравнить с алкоголизмом. Это так же страшно и тяжело! Людей, страдающих зависимостью отличает от других то, что они на консультации «играют роль». Они готовы к взаимодействию, но выходя от психолога, откладывают на потом работу над собой. И так до следующего кризиса.  Так проходит жизнь и все сильнее становится зависимость и страх.  Все тяжелее даётся поход к психологу. Мозг перестаёт воспринимать реальную действительность и ты живешь в выдуманном мире. Пока однажды ты не поймёшь, что куда-то ушла дочь, что давно не знаешь как живет сын, что из дома исчезли ценные вещи и почему то нет денег !!!  Очень надеюсь, что она обязательно продолжит наши сессии. Выход из этой ситуации очень возможен- он реален! Главное это захотеть самой и начать работу‼️ Психолог-консультант Светлана Вакуленко

Созависимость

Автор Светлана Вакуленко

Ко мне пришла клиентка с запросом:»как переделать сына, он постоянно сидит за компьютером?». В этом вся суть созависимого: «Я хорошая, у меня все хорошо! А вот его балбеса надо менять!» Ан нет! Сначала надо поменяться самой! Изменить свои мысли, установки, правила и тогда ты сможешь помочь своему ребёнку. Только так и не иначе‼️ Созависимый не даёт зависимому прочувствовать ту сложную ситуацию ,в которую он попал. За ним убирают,  ему готовят, знакомым про это не рассказывают (зачем сор из избы выносить?)  и и.д. Вся работа созависимого сводится к одному прочитать мораль и отругать или наказать. ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!  Необходимо посетить вдвоём психолога, именно вдвоём потому, что меняться нужно двоим! Простите за сравнение, но вы никогда не замечали, что алкоголики возвращаясь после лечения домой снова начинали пить? Потому, что ТО , что их окружает не изменилось и все способствует этому. Та же опека , все сделано и приготовлено, не нужно напрягаться и ещё контроль над всем: куда пошёл, с кем пошёл, зачем пошёл.  Чтобы помочь зависимому нужно  понять причину почему ребёнок уходит с головой в компьютерные игры, почему его не радует реальная жизнь и он выбирает игру? Может у него проблемы в школе, может не понимает предмет и боится признаться, может с друзьями не ладится, может мобинг , а может и  сайты, которые толкают детей  на ритуальные убийства, суицид, изнасилования, жестокое обращение с животными и прочие ужасные вещи одним только текстом и двумя-тремя фотографиями. Потому что их делали специально обученные люди. Если ребёнок находит поддержку только в интернете это плохо и очень. Отсутствует взаимопонимание и любовь в вашей семье. А один никогда не может быть виноват, виновны оба! Я призываю родителей заботится о своих детях с учетом их пожеланий, возможностей и особенностей. Компромисс можно найти только вдвоём и уважая чувства другого. Только так и никак иначе! Уход в иллюзии может закончится очень трагично. И что тогда? ВАМ С ЭТИМ ЖИТЬ. Психолог-консультант Светлана Вакуленко

Здравый смысл

Автор Светлана Вакуленко

Уставших родителей вокруг меня становится все больше! Уставших от школы, садика, поликлиник, развивающих курсов, репетиторов, уставших от самих детей, что уж. Некоторые из них последнее время, говоря со мной на «детские» темы, часто матерятся. Многие плачут. Кое-кто жалуется на нервный тик, новые болячки, хвалит специалистов из онкоцентра… Пара знакомых кинулась было к пихологам, но неведомая сила докатила их до экстрасенсов, откуда, на мой взгляд, прямая дорога в зазеркалье, и от меня привет Чеширу. Так что с мизонтропией не только у меня все ок. Но как? Как это получается, что мы так быстро (ребенку два года, и мамаша уже, а мама выпускника 9 класса и подавно…) учимся ненавидеть и от этого основательно уставать?  Думаю, проблема в привычке строить глобальные  прогнозы, а еще больше — в привычке таким прогнозам верить. И надо признать, эти прогнозы долгосрочные, уверенные, негативные, авторитетные, со ссылкой на еще большего спеца.  Не встал на ножки в восемь месяцев? Вас ждут проблемы с ходьбой, вы лишитесь спины, таская его на себе. Встал в шесть? Нате на всю жизнь ему кривые ноги, и еще потом девки любить не будут, кому кривоногого мужика-то надо? Не говорит в два года предложениями? Лечите, мамаша, невролог ваше все, вот рецепт на мешок таблеток, вперед по аптекам города. Не умеет читать перед школой? Не различает звонкие и глухие в шесть лет? Не рассуждает, глядя на картинку Васнецова? Васнецова не знает?!  Не в курсе в пять, что такое диагональ? Не мастерит скворечник на конкурс «Мы все любим птичек»? Так он у вас дебил! Вас ждут проблемы с орфографией, чтением, математикой, геометрией и на лошади он у вас скакать не сможет, будет мучить кошек, наслаждаться хрустом тараканов, а за их отсутствием щелкать пузырьки на пакетиках от упаковки… Покупайте, мамаша, метлу. Я знаю логопеда, который шестилетнему ребенку (которого, к слову, мама вытягивала с ДЦП и добилась супер успеха) ставит диагноз: «Он у вас в школе будет учиться плохо, с письмом будут проблемы, со звуковым анализом не справится, считать не сможет, у него куча проблем, занимайтесь ребенком!». Да он говорит, ходит, ест, одевается, читает себе сам! Вы его три года назад не видели, а прогнозы на всю школу вперед рисуете…   Учитель в школе четверокласснику и его маме при мне заявляла: «Он у вас никогда не сможет поступить в вуз. Вам надо его готовить к какому-то делу. В техникум какой-то. Смотрите, он у вас как  плохо считает, все рисует. А ведь он мальчик, ему математика нужна». Да кто тебе сказал, что мальчику нужна математика? Пацан, рисуй!  Вырастай художником, дизайнером, архитектором, модельером…, мамаша, гуляйте чаще далеко от школы. Репетитор, с которым я знакома, рассказывает про выпускницу: «Полный ноль. Написала сочинение и перепутала Фета с Тютчевым. Представляешь? Афанасий Тютчев! Куда она поступит? Идиотка. Маме сказала, чтобы готовились в ПТУ «. Попросила сочинение, там: «А Тютчев был чрезвычайно любвеобилен, как мне кажется, и не слишком умен в отношениях с женщинами». Понятия не имею, как там у Тютчева с женщинами, но ясно вижу, что «А» в сочинении союз.  Да, я тоже грешна. Когда студент второго курса при мне склоняет глагол по падежам, я нервничаю и мысленно готовлю гвозди для экзаменационного гроба. Но я не иду с вызовом и диагнозом к его маме. Слава богу. Но врач, репетитор, учитель, воспитатель идут. И безумные мамаши принимают твердое решение: надо что-то делать. И начинает делаться то, что в итоге ненавидят и мамы, и дети.   — мультики отменяем, какой Багги? Какой Шрек? Это  вредно. Максимум про домовенка Кузю и в Новый год про снеговика-почтовика;  — игры? Пожалуйста: паззлы по книжке о Маугли, с сюжетами, чтобы тренировать рассуждение по картинке; рисовалки-олбводилки, чтобы тренировать руку для будущей калллиграфии; садись, я тебе почитаю, будет тебе пять — будешь читать сам; вот английский алфавит — учи, будет шесть — будешь говорить на двух языках;  — поиграть в компании? Это запросто: репетитор по…, тренер по…, врач по… — компания по расписанию, каждый день занятия с трех до пяти и с шести до восьми… И вот это все…. у кого больше, у кого меньше. И каждый раз, когда встречаемся, я слышу: — Ой, его ругает логопедша, он все еще не выражает связно мысли… — Ах, пишет ведь как курица лапой… Репетитор замучилась с ним… — Учительница опять ругает за неусидчивость, хотя мы занимаемся каждый день по три-четыре часа, учимся сидеть, внимательно слушать, читать вслух… — Все равно путает гласные и согласные, а ведь три дня уже учим!  И все поголовно цитируют врачей, репетиторов, учителей, воспиталок… А сверх того: придурок, идиот, дурак, лентяй, пофигист, тупица и дебил — это мамы после встречи со специалистами говорят о своих чадах.  Я что хочу сказать. Забейте же, маманьки, на прогнозы. И не стройте их сами, особенно по аналогии. Слушайте прогноз погоды, а лучше музыку на Яндексе, Яндекс делает чудесные подборки, это вам не учитель по русскому.   Вот сегодня звонила знакомая и жаловалась, мол, классная ругает дочку. Невнимательная девочка растет. Рассеянная. Педагог в ужасе, мама в панике. Вот, говорит, мы такими не были, а они…  Да что за мания такая сравнивать нас и их? Мы не просто разные поколения, мы вообще из разных стран, из противоположных миров. Ну откуда у них наша внимательность, если они даже не гуляют толком? Когда мне и моим друганам было семь, мы гоняли по соседским дворам на великах и развивали супер внимательность, подмечая, чья мама идет с работы, через какой магазин идет и что купила, куда пошла соседка, сколько выжрал пива дворник дядя Вася, кто спит в гаражах, на какой веранде сегодня в соседском садике прячется эксгибиционист, в какой подвал убежала кошка рожать, сколько собак нынче гоняется за текучей сучкой… Мы знали все. И почем мороженое в кафе на Краснофлотцев, и где выкинули жвачку «Клубничную», и когда выйдет новый номер «Пионера». Мы были в курсе, где и что лежит у нас дома. Наши родители всего этого не знали, зато они много знали про нас. Они жили скучно, но зато не мешали нам. Они, и это главное, они были от нас в восторге. Сегодня родители живут интересно, но все равно знают меньше детей. А еще меньше знают про детей.  Зато они в курсе, кого спросить, что там  с их детьми… Когда мамы жалуются мне,…

Проживание

Автор Светлана Вакуленко

Очень часто в процессе терапии психотерапевты говорят: важно проживать свои чувства — не пережевывать, не глотать, не подавлять, а именно проживать.Сначала признавать , потом проживать и только потом мы свои эмоции можем контейнировать. О том, что значит проживать эмоции и как мы чувства и переживания заменяем действием и как при этом теряется качество жизни, замечательно написала в своей статье «Что делать-то?» Вероника Хлебова: Однажды мы с детьми ходили в театр. Мне удалось купить места только на задних рядах, и сцена была видна так себе, что, конечно, влияло на удовольствие от спектакля. В перерыве мой сын сказал: «Эх, жаль, что мы не сидим в первом ряду». Почувствовав укол вины, я принялась объяснять ему, что купила билеты, какие смогла. Прервав мои оправдания, сын заметил: «Мам, я всего лишь выразил сожаление. Я не хотел, чтобы ты что-то изменила». В этот момент я почувствовала, что действительно не смогла просто принять переживание, присоединиться к нему и отпустить. Это такой навык, а точнее способ жить, которому я только учусь.» Когда новые клиенты приходят ко мне на терапию, они вообще не понимают, что такое «прожить». «Да, я поняла, что я в созависимых отношениях. Я чувствую себя ребенком рядом со “взрослым” мужчиной, который “должен” позаботиться обо мне и взять меня на ручки. Но что мне со всем этим делать?» Я начинаю объяснять, что весь этот комплекс реакций и ожиданий формировался постепенно, с детства, в ответ на какие-то жизненные обстоятельства в семье. И нужно прожить то, что не было прожито раньше. Тогда способ выстраивать отношения изменится. Клиент с недоумением смотрит на меня: я говорю то, что не укладывается в его картину мира. Пока он сам не почувствует, что благодаря проживанию на сессиях своих прошедших драм, воспоминаниям о моментах боли, растерянности, страха, отчаяния у него в душе постепенно становится меньше напряжения. Одна женщина рассказала мне, что ей трудно пожаловаться мужу. Даже просто сказать: «Я устала». Он немедленно принимает жалобу на свой счет. Что это он что-то не сделал, отчего она страдает. Он злится, оправдывается, нападает. Она ему говорит: «Если мне нужна помощь, я попрошу помощи. Если я разозлюсь, я и об этом сообщу. Сейчас я прошу просто разделить мое состояние». Это совершенно новый опыт в нашей реальности – разделять чувства, не пытаясь замещать переживание действием. То, что мы называем эмпатией, сопереживанием, сочувствием, наполняет отношения, делая их более проникновенными и близкими. – Мама, я устал от маразма военной академии – сообщает мне сын. Я удерживаюсь от вопроса «Что же мы будем делать?» и говорю нечто иное: «Ты хочешь, чтобы я тебе посочувствовала, или чтобы искала решение?» … Выслушав жалобы сына на скучные лекции, на вечный смотр комнат, на непоследовательность преподавателя, на утреннюю никому не нужную зарядку, я замечаю, что ему становится легче. Я обнимаю его, и он расслабляется. Позже мы с удовольствием строим планы на выходные. Сложно? Нет просто))) Психолог-консультант Светлана Вакуленко