Если друг оказался вдруг…

После вчерашнего поста о том, как важно отпускать изжившие себя отношения, я получила много откликов и вопросов и сегодня отвечу на один из них: «Можно ли возобновить отношения с другом спустя несколько лет?»

Начнем с понятия дружбы: это гармоничные отношения, это равноправие и доверие, сочувствие и принятие, это уважение друг к другу и готовность работать над отношениями, слышать и принимать.

Дружба способствует развитию личности, делает нас счастливее, вносит в нашу жизнь много интересного и увлекательного. Учит нас взаимопомощи и добру.

Не всегда ее можно сохранить на долгие годы. Все течет и меняется в жизни. Мы переезжаем в другие города и страны, меняем места работы, выходим замуж, разводимся. Иногда возникают конфликты, люди ссорятся и расходятся. А через некоторое время начинают испытывать потребность в друге и так хочется помириться, но страх отвержения останавливает и не дает сделать первый шаг.

Часто люди «читают мысли» других людей и прогнозируют негативное будущее. Я стараюсь задавать прямые вопросы, тем самым получаю конкретные ответы. Очень часто эти ответы не совпадают с тем, что я себе надумала)))

❗Важно выяснить друг с другом почему вы поссорились; понять, что в конфликте участвовали двое, а значит вину разделить пополам.

❗Начните с себя, со своего поведения, осмыслите, как вы повели себя в данной ситуации. Проанализируйте свои поступки, поразмышляйте, что было в ваших отношениях, чем бы вы могли обидеть друга или вызвать негатив с его стороны.

Когда мы доверяем мы становимся уязвимыми, это делает нас слабее. А нас так долго учили, что слабыми быть стыдно! Но ведь это НЕ наша установка – она навязанная нам в детстве!

Без доверия невозможно жить, так как невозможно находиться в постоянной боевой готовности, иной раз так хочется с кем-то поделиться и поговорить по душам.

Я знаю из клиентских случаев, что предательство больно ранит, что потом долго не можешь снова поверить человеку. Но это опыт, который вы уже пережили и справились самостоятельно и знаете, что это не смертельно и как быть в таких случаях.

Важно понимать, что опыт, который вы пережили это только опыт и он не обязательно должен повторяться!

Запомните: первым идет мириться не тот, кто не прав, а тот, для кого отношения ценнее.

Попробуйте посмотреть на своего друга из SELF, которая не отягощена негативными чувствами: злостью, недоверием, раздражением, жалостью к себе, обидой. Пробуйте честно и открыто общаться, если что-то гложет вас — поделитесь с ним об этом. Не забывайте, что ваш друг так же страдал от ссоры и тоже хочет мира

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете