Иногда нам сложно понять, почему в стрессовых ситуациях мы повели себя совершенно непривычным для себя образом. И в изумлении, задаёмся вопросом — как это возможно, чтобы Я так поступил? Но этому есть объяснение.

Сегодня поговорим о субличностях.

О наших частях, которые составляют наше целостное Я.

Скажу сразу, имея несколько субличностей — вы не сумасшедший!

Мы все рождаемся с ними. Некоторые возникают из-за травм. Причем в травме возникает как ваша травмированная часть, так и часть, которая встала на ее защиту. То есть образовалась она для того, чтобы не дать вам почувствовать боль, которую вы когда-то пережили. Вот так интересно устроена наша психика.

А теперь на примере: клиентка обратилась с запросом как перестать ревновать.

Ревность это одна из ее частей, которая что-то делает для клиентки, таким образом защищая ее от травмирующего опыта, от уже полученной ранее боли.

Боль – это изгнанник, ревность — это менеджер. Когда мы ищем позитивные намерения ревности, то становится ясно, что она нужна для предотвращения предательства, а значит защищает от боли. Но у нее есть и обратная сторона медали — это то, каким способом она защищает.

Ещё по теме
Созависимость

Ко мне пришла клиентка с запросом:"как переделать сына, он постоянно сидит за компьютером?". В этом вся суть созависимого: «Я хорошая, у меня все хорошо! А вот его балбеса надо менять!» Ан нет! Сначала надо поменяться самой! Изменить свои мысли, установки, Читать дальше

Про зависимость

Зависимость это всегда тяжело, страшно и требует долготой работы(( Вчера пришла женщина,  плакала всю сессию, я ей не мешала. Бывает, что человеку просто необходимо выговориться и дать волю слезам((( Она одинока, сын  уже взрослый живет отдельно, а дочь «трудный» подросток. Читать дальше

Страх оказаться не такой как все

Передо мной сидит молодая красивая женщина и рассказывает как что-то из области эзотерики мешает воплотить в жизнь ее желания. Одно из желаний - похудеть, но без усилий, без нагрузок, без ограничений Как в сказке)))Для этого приобрела чудо-таблетки, продающиеся в нашей стране строго по Читать дальше

Позор или…

Пришла девушка с запросом: как перестать накручивать себя, волноваться и переживать перед совещанием у руководства, или публичным выступлением и и.д. В самом начале была применена техника когнитивно поведенческой терапии, а именно : мы разобрали с ней ситуацию, какие мысли она Читать дальше

Оценочное суждение
оценочное суждение

"Страх - это симпатическая антипатия и антипатическая симпатия"Сёрен Кьеркегор Сегодня поговорим о страхе быть самим собой или о страхе оценочного суждения. Тема возникла из клиентского случая и в связи с этим я все больше и больше читаю литературу именно о Читать дальше

ОКР

«Когда мне тревожно, то я начинаю считать. Я считаю ступени, трещины на асфальте, лестничные пролеты и многое другое. Если количество их будет составлять нечетное число, то дело выгорит и все будет хорошо». Это рассказ клиента страдающего обсессивно-компульсивным расстройством личности (ОКР). Читать дальше