Как найти себя во «взрослой жизни»?

Вопрос этот довольно часто всплывает на сессиях, когда я спрашиваю: кем вы видите себя в недалеком будущем?
 И, что интересно, люди, закончившие университет, уже имеющие работу, часто не видят себя в будущем и не понимают, чего же они хотят. Есть и те, кто вроде как учатся в институте, но не понимают зачем и кем будут работать.

Поиск себя — это увлекательное и полезное занятие!

Еще одно часто встречающееся на сессиях явление — клиенты вроде говорят о том, чего они хотят. Я задаю следующий вопрос: а это точно ВАШЕ желание? Или Вам просто нравится, как это у ваших друзей или знакомых или вообще исполняете мечту родителей?
И здесь клиенты часто теряются и не могут точно ответить!


В каждом из нас скрывается многогранная личность, гармоничная и целостная. Осталось дело за малым — дать ей возможность раскрыться.

Сложно принять себя:

  •  смелым, если родители считали тебя беспомощным
  • смышлёным, если учителя называли тебя бестолковым;
  • добрым, если тебе вокруг твердили, что добрые — это слабые люди и т.д.

Когда нет контакта с собой, то мы начинаем прислушиваться к чужому мнению. Самое простое, что можно сделать — это вспомнить, о чем мы мечтали в детстве, чем увлекались, что нравилось делать!


Составить себе три списка: что вы любите, умеете и хотите делать.
Потом соединить все воедино, получится 3-5 дел, а вот из этого уже можно выбирать.

Обязательно ответьте себе на вопрос: что вы не можете делать?

Наше Я — это непрерывный процесс избавления от старого и обретения нового. Если не тормозить этот процесс, Вы обязательно найдете себя!

Психотерапия может хорошо помочь в поисках себя. Если Вам потребуется помощь в поисках, я готова ее Вам оказать.

А вы нашли себя или ещё в поиске?

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете