Мы редко задумываемся над тем, что нужно сберечь то, что у нас есть. Над тем, что необходимо всё-таки работать над отношениями. Над тем, что нужно не только хотеть получать, но и уметь давать. А это очень важно. Как сохранить отношения? Если вы задумались над этим, значит вам не все равно и шанс есть.

Причин, из-за которых отношения стали ухудшаться множество, например:

  • Длительность отношений
  • Измена одного из партнера
  • Рождение ребёнка и уход женщины в роль «мама»
  • Проживание с родителями
  • Охлаждение одного из партнера к другому
  • Завышенные требования и ожидания в начале отношений и пр.

Мы можем простить партнеру какие-то поступки, если чувствуем к нему уважение. И не простим, если чувства уважения нет. Без уважения нет любви, нет доверия, нет взаимопонимания, не может быть дружбы. Чаще всего, если мы не уважаем человека, мы не видим в нем ценности для себя.  

В жизни нет идеальных людей

Чтобы не потерять прекрасное чувство любви необходимо быть более внимательным к своим чувствам, особенно, когда переполняют негативные эмоции. В жизни нет идеальных людей, нет идеальных отношений, как и нет идеальных обстоятельств. Любое событие не бывает, как однозначно плохим, так и однозначно хорошим. В любом явлении есть две стороны, и наша способность выдерживать и соединять эти противоречия. Партнер не идеален, но вам же бывает хорошо друг с другом, у вашего союза есть и приятные стороны.

Каждой паре для сохранения отношений на каждом новом жизненном этапе (появление ребенка, смена работы, переезд) придется искать свой способ хорошего обращения друг с другом. Предыдущие способы, в виду накопившихся изменений, потеряли актуальность.

Учитесь слышать, говорить, благодарить друг друга

Начните замечать хорошее в вашем партнере. Вспомните, что привлекло вас в начале отношений? И ищите эти качества в партнере здесь и сейчас. Они никуда не исчезли, просто за ненадобностью атрофировались. Найти качества, за что вы можете быть благодарными вашему супругу. Учитесь слышать друг друга. И говорить о своих чувствах, а не бросаться претензиями. Не забывайте благодарить друг друга. Никто никому ничего не должен. Поэтому благодарность важный аспект в сохранении отношений.

Отвлекитесь от привычной суеты. Важен контакт в паре. К сожалению, без него мало что может помочь. Отношения — задача двоих. И помните: вы всегда должны быть вдвоем против проблемы, а не против друг друга.

Ещё по теме
Проживание

Очень часто в процессе терапии психотерапевты говорят: важно проживать свои чувства - не пережевывать, не глотать, не подавлять, а именно проживать.Сначала признавать , потом проживать и только потом мы свои эмоции можем контейнировать. О том, что значит проживать эмоции и Читать дальше

Отношения в семье (родители, ребенок)

У вас вырос ребёнок, а вы ни как не можете перестать его опекать, контролировать и оказывать всяческое содействие? Есть нехитрая техника определить повзрослел ваш ребёнок или ещё находится под вашей опекой.Так же можете узнать про отношения с родителями и со Читать дальше

Жизнь после утраты

Вчера я беседовала с мужчиной, у которого скоропостижно скончалась жена. Прошло три года как ее нет, а у него не получается начать новую жизнь, он не знает, как ему с этим справиться. Когда кто-то покидает нас и уходит в мир Читать дальше

Конфликты в семье

Супруги, размышляющие о разводе и приходящие на консультацию семейного психолога, задаются одним и тем же вопросом: «Почему все так сложилось? Ведь сначала все было хорошо, как мы стали такими разными людьми?». Война, как известно, приносит потери для обоих сторон Основная Читать дальше

Деменция

Когда ты видишь, как твои родители стареют, то становится грустно. Когда ты видишь, как у них прогрессирует деменция тогда эмоций множество. Ком эмоций и чувств бывает настолько огромен, что вызывает совершенно естественную реакцию – убежать. Убежать куда угодно, в бытовые Читать дальше

Чувства клиента на консультации

Сегодня хочу рассказать о своих чувствах и чувствах клиента на консультации. Мои клиенты стараются выстраивать свою повседневную жизнь рационально и быть эмоционально сдержанными. Чтобы в жизни клиента начались изменения, действовать нужно не как всегда. Если в жизни много сдерживания и Читать дальше