Эта любовь формируется от отношения к вам значимых взрослых до 6 лет. Если они любили вас безусловной любовью, независимо от поступков, поддерживали и принимали, то любовь к себе у вас сформирована. В этом случае вы спокойны и принимаете себя, а постоянное развитие идет у вас от собственной мотивации. Но зачастую все происходит иначе.


Часто в детстве не додают той необходимой поддержки и принятия. В зрелом возрасте любовь к себе необходимо осмысленно выстраивать, иначе это может привести к различным зависимостям или депрессии.

Быть собой сначала может быть страшно, но потом вы уже не сможете по-другому. В детстве у нас не было выбора. Но сейчас он точно есть.


Любовь к себе – это про умение слышать свои “ХОЧУ”. На различных дамских тренингах рассказы про любовь к себе начинаются с разрешения купить себе, сделать для себя или позволить себе что-то материальное. Да, согласна, все начинается с малого. Но это еще не все! 


Любовь к себе – это умение сказать «нет» всем неудобным людям, отказаться от лишней нагрузки по работе, разрешить себе отдых, быть внимательной к своему здоровью, ставить на первое место себя, когда тебе это действительно важно.

 
Тот, кто при этом упрекнет тебя в эгоизме, на самом деле зол за то, что ты перестала быть удобной. Что вынуждаешь других считаться с собой вместо того, чтобы постоянно задвигать в угол. 

Есть одна довольно простая практика, когда предлагаешь человеку встать перед зеркалом, и спрашиваешь: «Что думаете про эту женщину/девушку? Нравится она вам? Опишите её». Большинство клиентов начинают плакать. Чувства их в этот момент смешанные: и обидно за себя, и не нравится отражение. «Не нравится» – это мягко сказано. 
А теперь попробуйте посмотреть на себя отстранённо, как будто вы смотрите на другую девушку. Уловите этот критикующий голос внутри, осознайте его. 


Главный акцент для вас – научиться смотреть на себя, словно со стороны, как будто вы знакомитесь с собой. А что, если бы эта девушка была бы любимой подругой? Как можно было бы любить эту подругу?


Очень часто мои клиентки слушают меня на сессиях, все понимают, дают себе обещания заботиться о себе каждый день, но потом возвращаются в семьи и все встает на свои места. 

Работа над собой – самая трудная работа. Но если полюбить себя просто так, со всеми своими качествами, своей индивидуальностью, любить себя и здоровым, и больным, и успешного и в провале, то все встанет на свои места. 

Тогда не страшно идти вперед, и все получается, и мир вокруг становится прекрасным!

А вы любите себя? Умеете заботиться о себе?