Непринятие своей внешности

Вы знаете человека в своём окружении, который полностью был удовлетворён своей внешностью? Я нет. Каждый имеет свой изъян и старательно его скрывает от окружающих. Мало того ему кажется что именно на этот изъян и смотрит собеседник или все окружающие люди. Смотрят с осуждением или насмешками.

Знакомо? Тогда ставьте лайк и читаем дальше. Расскажу про себя не потому, что нет клиентов с похожими проблемами, а потому, что у меня самой есть такой изъян. Я собралась на море и естественно пришлось выбирать купальник. Поиск был долгим, задача была очень сложной: закрыть все ужасное и открыть все красивое))) Ужасного было больше из-за этого поиск мой был долгим.

В итоге я купила сплошной купальник чёрного цвета безумно дорогой. На пляже я поняла, что мне в нем невыносимо жарко! А ещё я огляделась вокруг и поняла, что всем абсолютно все равно как я выгляжу. Вокруг меня было огромное количество целлюлитных , толстых , худосочных, в пигментах, белых с синевой и других не совсем красивых тел. И все они были в каких- то полосочках ткани! Ни кто ничего не прикрывал! Я промучилась в дорогой, но жаркой вещице три часа. Вздохнула и купила себе прямо там несколько полосок ткани. И почувствовала себя совершенно счастливой)))

О чем это я?

О чем это я? О непринятии своей внешности. О том, как это отражается на вашей самооценке. И на качестве вашей жизни.

Часто человек заостряет внимание на какой-то особенности своей внешности, окрашивает её как «ужасную, уродливую, бросающуюся в глаза» и ему кажется, что все только и смотрят на его нос, уши, бедра, размер ноги и только из-за этого как-то не так с ним разговаривают или обращаются. Он будто берет особенную линзу и смотрит через неё на мир. Будто весь он, вся его личность сконцентрирована в отдельном участке тела, или его особенности.

Но человек забывает о том, что его изъян — это ещё не полностью он. Ведь личность это не только внешность это ещё и жизнерадостность, внутренний огонь и желание жить, верность и надежность, доброта и тепло, ум и интеллект, а ещё смех, улыбка, умение дарить и слушать и ещё много чего.

Вот так за три часа на пляже я проработала своё непринятие себя. Дружба со своим телом помогает нам построить гармоничные отношения, радоваться жизни, ценить моменты счастья и жить на полную катушку.

Интересно, что подобные отклонения проявляются у человека не сразу. Малыши примерно до 8 лет равнодушны у своему виду, после наступает резкая перемена. И появляется недовольство элементами своего тела. У подростков это недовольство переходит в неприятие себя.

Большинство людей превращается в неуверенных личностей. Отношение к своей внешности можно изменить, если докопаться до проблем, которые создали его. В этом вам поможет помощь психолога. В отличие от сложных расстройств личности эта проблема хорошо поддаётся корректировке.

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете