Обзор книг

Сегодня хочу предоставить вашему вниманию обзор книг, которые помогут справляться с депрессией и осенней хандрой, а также помогут кому-то пересмотреть взгляд на свое состояние и может быть придадут смелости прийти к психологу.

Дмитрий Ковпак, Л.Третьяк «Депрессия». Книга известных российских психотерапевтов-практиков поможет вам успешно бороться с депрессивными состояниями.

Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Рассказывает о механизмах тревоги, зачем она нам была нужна и что с ней делать сейчас, в современном мире.

Роберт Лихи «Лекарство от нервов». Хорошая, вдумчивая, детальная и даже в какой-то степени научная книга о причинах стресса, способах и методах воздействия на него и устранения.

Книга поможет вам найти и устранить ошибки мышления, которые окрашивают все вокруг вас в черный цвет.

Не хватает терпения и нервов?

Артур Фримен, Р. Девульф «Ошибки мышления, или как жить без сожалений». Книга поможет вам найти и устранить ошибки мышления, которые окрашивают все вокруг вас в черный цвет.

Альберт Эллис, А. Ландж «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах». Вас все вокруг выводит из себя? Готовы взорваться? Не хватает терпения и нервов? Срываетесь на всех вокруг? Книга Альберта Эллиса для вас.

Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо». Книга о том, как перестать чувствовать себя никчемным в мире «идеальных» людей.

«Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией» Мэтта Хейга. Эта книга предназначена для тех, кто очень серьезно разочаровался в жизни. Все дело в том, что ее автор сам оказался в какой-то момент на грани самоубийства. Но вовремя понял, что покончить с собой – это путь слабого человека, коим себя вовсе не считал.

стать спокойным и счастливым возможно

Мэтью Маккей, М. Дэвис, П.Фэннинг «Как победить стресс и депрессию». В этой книге представлены двадцать эффективных методов, которые в совокупности помогут выработать личный план для борьбы с различными психическими проблемами, включая депрессию, тревогу, панические атаки, низкую самооценку, раздражительность и прочие.

Читайте с удовольствием! Ведь стать спокойным и счастливым возможно, если не получается сделать это самостоятельно — записывайтесь на консультацию и приходите ко мне в уютный кабинет. Справимся с депрессией и тревогой вместе.

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете