Соцсети, особенно инстаграм, показывает красивую картинку и призывает к грандиозным мечтам и стремительным взлетам. Все эти красивые картинки внушают, что нужно «стремиться к звездам», «думать масштабно» и «не бояться мечтать по-крупному». И это замечательно – мечтать необходимо! Но между мечтой и реальностью лежит путь, сложный, со своей рутиной и своими проблемами. Именно поэтому умение ставить реалистичные, хотя и  амбициозные цели – это ключевой навык для достижения успеха и сохранения баланса в жизни.

Почему же важно избегать крайностей – как слишком скромных, так и чрезмерно завышенных целей?

Слишком скромные цели лишают нас мотивации и чувства удовлетворения. Представьте, что вы ставите цель «заработать 500 тыс. в год». Достигнув её, вы вряд ли испытаете сильный эмоциональный подъём. Такая цель не бросает вызов, не стимулирует к росту и развитию. Мы остаёмся в зоне комфорта, не раскрывая свой потенциал.

Слишком амбициозные цели, напротив, могут привести к разочарованию, выгоранию и даже депрессии. Если вы ставите перед собой нереалистичную задачу, шансы на провал существенно возрастают. Каждое неудачное приближение к цели будет бить по самооценке, подрывая веру в собственные силы. В итоге, вместо движения вперёд, мы рискуем завязнуть в своих неудачах и самобичевании.

Реалистичные, но амбициозные цели представляют собой золотую середину

Это задачи, которые вызывают у нас легкий дискомфорт, выходят за пределы зоны комфорта, но при этом остаются достижимыми при правильно выстроенной работе и планировании.

Такие цели должны иметь:

  • четкое определение: цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени;
  • поэтапное планирование: не можем съесть слона целиком- делим его на бифштексы;
  • регулярный мониторинг: отслеживаем изменение в мире и корректируем свой план при необходимости;
  • адекватную самооценку: честное рассматриваем свои силы и признаем слабости;
  • позитивный настрой: это пожалуй самое главное. Фокусируемся на позитивных изменениях, на динамике роста, а не на достижении идеала (его же нет).
Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше