В свое время З.Фрейд писал о главном отличии человека от животного. Это – об умении смеяться.
Сама профессия – психолог, предполагает оптимизм и отношение к жизни с юмором. И его можно и нужно использовать на сессиях.
Смех может быть двух видов:
- Физиологический смех — это естественный смех, когда человек смеется животом и всем телом.
- Интеллектуальный смех – смех от юмора, шуток.
Существуют патологии, связанные со смехом и юмором:
Гелотофобия – боязнь стать объектом насмешек со стороны других людей. Бояться как позитивных, так и негативных шуток. Чаще всего подвержены молодые люди, студенты, жители деревни или малых городов.
Катогелотостицизм – расстройство психики, при котором люди активно используют в общении издевательские насмешки над другими людьми. Со временем человек становится зависимым от подобного поведения и сам начинает создавать ситуации для негативных шуток. Подвержены люди, занимающие доминирующие положение в общении (возможно среди руководителей, учителей и др.).
Гелотофилия – расстройство психики, при котором люди любят быть объектом шуток. Пытаются таким образом привлечь к себе внимание. Причем это внимание становится навязчивым и мешает окружающим. Сам человек это не замечает и получает удовольствие от того, что над ним смеются. Что может вызывать негативную реакцию со стороны других людей.
Юмор – это не просто что-то смешное в нашей жизни. Он часто носит поддерживающий и расслабляющий характер в самых разных жизненных ситуациях. Поэтому юмор обладает психотерапевтическим свойством, а ироничный взгляд и умение подмечать смешные стороны, позволяют человеку взглянуть на проблемы людей с эмпатией, но при этом замечая их сложности и недостатки.
Смеясь вместе над анекдотом, обратившийся за помощью клиент, превращается в равноправного партнера, который может испытывать те же чувства, что и психолог, по отношению к юмористическому содержанию. Уходят мышечные зажимы, человек расслабляется, снимает оборону и – главное – смотрит на ситуацию совсем по-другому.
История, сказка, анекдот помогают переключить внимание пациента с негативных переживаний, с его зацикленности на мыслях о проблеме, на отвлеченную тему, предлагающую позитивный взгляд, перспективу и варианты решения.
Юмор – это особый человеческий взгляд на мир, который помогает отстроиться, конфронтировать, отодвинуться, не попасть под травмирующее воздействие критической ситуации и найти, может быть, третий, и даже пятый взгляд – выход.
Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой!
Успех не приходит к тем, кто рано встаёт. Успех приходит к тем, кто просыпается в хорошем настроении и занимается тем, что делает его счастливым. От уровня интеллекта зависит «толщина» юмора. Чем выше первый, тем тоньше второй.
И напоследок немного юмора:
— Люди боятся психотерапии.
— Почему? Что там такого страшного?
— На самом деле, там нет ничего страшнее самого себя. Там всё из материала заказчика.
А вы как относитесь к юмору в повседневной жизни? Часто ли прибегаете к нему в сложных ситуациях?