Сегодня на консультации с клиенткой вывели ее убеждение: «Лучше НЕ

  • — встречаться со знакомыми,
  • — коммуницировать со сверстниками,
  • — выходить на связь со старыми друзьями, так как меня точно отвергнут». Стали выяснять откуда это убеждение и пришли к выводу, что эти установки не ее, а бабушкины. И казалось бы, клиентка это поняла, согласилась, но какой-то страх мешает ей осознать и исправить это.

Так и в нашей жизни бывают моменты, когда мы вплотную подходим к чему-то важному, но запретному в себе. В это мгновение мы находимся в раздумьях: нарушать ли свое равновесие, пусть оно и не очень комфортное или сделать шаг навстречу новому, но кто его знает, как там оно все обернется?

И требуется действительно колоссальная потребность и сила духа, чтобы шагнуть вперёд. Внутри все трясется, в голове туман, подкатывает тошнота к горлу. Страх овладевает настолько, что срабатывает защитный механизм и возвращает человека к привычному поведенческому паттерну. Шагнуть вперед в новое, неизведанное не удалось. Остановка. Таки образом, человек лишает себя полноценной жизни, при этом уговаривая себя, что все хорошо.

Слышать, понимать, чувствовать себя — огромный труд

Так работает терапия

Но если сила духа сильнее, и вы смогли шагнуть вглубь себя, встретились со своим страхом, осознали, что не так уж он и велик, у вас появляется шанс научиться жить самому. Слышать, понимать, чувствовать себя — это огромный труд и постоянная работа сознания. Доверие своим чувствам помогают идти дальше.

У каждого из нас есть свои скелеты в шкафу, о большинстве из них мы и не подозреваем. Они просто тихо отравляют нашу жизнь. Мы ходим по замкнутому кругу. Когда-то лучше, когда-то хуже, но проблема никуда не девается. В когнитивно-поведенческой терапии «скелетами» называют наши убеждения и правила.

Страшно, сложно, но возможно

Чтобы разорвать этот круг нужно шагнуть вглубь себя. Не побояться потерять равновесие, нарушить свой мнимый комфорт, понять, что вы не можете в реальности контролировать все вокруг, осознать, что создали себе некую иллюзию жизни, увидеть в себе то, что не принимали в себе. Страшно, сложно, но возможно)))

И если вы сможете это сделать, то это будет вашим вторым рождением. Шаг в глубину высвобождает огромный ресурс, который тратился на удержание и борьбу с чужими установками, и превращает его в источник энергии. Так работает терапия. А как у вас получается принимать решения?

Ещё по теме
Здравый смысл

Уставших родителей вокруг меня становится все больше! Уставших от школы, садика, поликлиник, развивающих курсов, репетиторов, уставших от самих детей, что уж. Некоторые из них последнее время, говоря со мной на "детские" темы, часто матерятся. Многие плачут. Кое-кто жалуется на нервный Читать дальше

Как услышать своего ребенка?

Вчера у меня была на консультации молодая девушка, симпатичная, умная. Студентка, причём преуспевающая, НО совершенно потерявшая ВЕРУ в людей, в бога, в себя… и часто задумывающаяся о СМЕРТИ.((( Но пост не о ней, мой сегодняшний пост это обращение к РОДИТЕЛЯМ! Читать дальше

Почему дети врут и что можно с этим сделать?

Вы когда-нибудь вралиКонечно да. Нет ни одного человека на планете, который бы нарочно или случайно не врал или не привирал.  А ваши детиЭто особенно напрягает, когда ваши дети врут вам. Наверняка, вы говорили им, что врать это плохо, лучше рассказать все Читать дальше

Любовь родителей

Ребенок рождается и первые годы жизни проводит в своей семье, как в своего рода инкубаторе. Мир семьи становится для него моделью реального большого мира, и большую часть опыта он получает именно в этом микромире.  У детей есть миллионы вопросов, на Читать дальше

Проблема подростков

Хочу поговорить о проблеме подростков, которые вроде как выросли, но ещё не отошли от родительской опеки. И очень нуждаются в совете и помощи мамы и папы.  Если в семье все хорошо, то проблема не стоит, а если родители решили развестись Читать дальше

Страх одиночества: отношения родитель-ребенок

Пришла женщина с запросом: «Понимаете Вдруг я почувствовала острый страх одиночества! У меня живы родители, есть своя семья муж и сын. Всех люблю. Всем помогаю, всех спасаю. Откуда ВДРУГ это чувство?» Ничего не происходит в нашей голове вдруг! Это копится Читать дальше