Зачем нам нужны сны?

Зачем нам нужны сны? Они заботятся о нас и обладают целебным эффектом. Даже кошмары стремятся помочь нам решить проблему и разобраться, что же с нами происходит. Кошмар как крик души, ведь мы обязательно расскажем о нем знакомым и друзьям. А пересказывая сон, может, примем к сведению информацию, которую не замечали до этого сна.

Почему некоторые сны мы запоминаем, а некоторые нет?

Сновидения начинают запоминаться тогда, когда они нужны нам для ответа на определенный вопрос, для поиска решения. И чем больше вы переживаете, тем ярче становятся сны. Если проблема не решается долго, они могут повторяться или превратиться в кошмары.

Куда ночь — туда и сон

Моя бабушка повторяла мне в детстве: «Куда ночь – туда и сон». Но лучше не стараться забыть кошмар, ведь он нужен именно для того, чтобы вы обратили внимание на нечто в своей жизни, что нуждается в изменении. Даже если вам приснился какой-то заурядный сон, постарайтесь утром, не открывая глаз вспомнить его и записать. Любой сон несет для вас информацию. Глупо не воспользоваться подсказкой)))

Фрейд, Ялом и Перлз о сновидениях

Фрейд написал о «расшифровке снов» книгу «Толкование сновидений», правда она сложна в прочтении, так как изобилует психологической терминологией. Студенты психологических институтов до сих пор изучают его «Сон Ирмы». Использование снов, по замечаниям Ирвина Ялома, не имеет ничего общего с бессознательным или с распутыванием искаженного сна или обнаружением его смысла. Фриц Перлз в  своей работе со сновидениями представил некую инструкцию:

  • 1.Выбрать любой образ из сновидений и озвучить от первого лица в настоящем времени. Лучше выбирать те образы, которые имеют эмоциональную окраску для сновидца.
  • 2. Когда описание образа (ов) закончится, следует произнести фразу: «И я так живу и в этом суть моего существования». Это позволяет почувствовать, что рассказ о сновидческих образах есть не что иное, как рассказ о собственной жизни.
  • 3. Сновидцу задается вопрос: «Как это относится к твоей жизни?»

Так зачем же нам нужны сны? Поскольку сновидения работа нашего бессознательного, то они не показывают нам то, что мы уже и так знаем. Интерпретаций сна может быть много, главное это не трактовать его буквально. Постарайтесь каждый глагол перевести в существительное, потом каждое выделенное существительное заменить тем смыслом, который рождается у вас. Даже, если сначала ассоциации кажутся не связанными, то при сборе их всех — определяется одна общая тема — ключ. Попробуйте расшифровать свой сон и может у вы найдете ответ в решении своей проблемы. Если не сможете сделать это самостоятельно приходите сделаем это вместе.

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете