Тест: Психологические барьеры

Автор Светлана Вакуленко

 Сегодняшний тест поможет выявить ваши психологические барьеры и поможет понять причины возникающих препятствий. Внимательно посмотрите на картины. Какая из них привлекает ваше внимание? 1. Вы плохо переносите одиночество. Возможно, в детстве вы испытывали дефицит любви или перенесли серьёзную потерю. Вы стремитесь к близким доверительным отношениям, но, в то же время, вы их боитесь. Страшно терять то, что дорого, поэтому вы стараетесь не пускать никого глубоко в душу. Но ваши страхи «прорастают» из прошлого опыта, а будущее никому не известно, поэтому стоит позволить себе открыться родственной душе. Доверяйте жизни, себе и своим чувствам. Вокруг есть люди, которым вы дороги и которые всегда помогут и поддержат. 2. Вы избегаете ответственности. В вашей жизни были ситуации, в которых вы чувствовали бессилие, поэтому теперь не доверяете судьбе, людям и самому себе. Вы склонны переложить ответственность на других, на судьбу или случай. Но, на самом деле, только вы – хозяин своей судьбы. Ставьте перед собой достижимые цели и старайтесь их достичь. Получилось? Похвалите себя за это! Не получилось? Примите случившееся, как опыт, и всё равно похвалите себя за приложенные усилия. Долгий путь начинается с первого шага. Сделайте его! Только вы знаете, что именно вам сейчас нужно и что является зоной вашей ответственности. 3. Вы не любите сложностей и непредсказуемости жизни.  Вы не всегда верите в собственные силы, поэтому предпочитаете стоять на месте, а не двигаться вперёд. Вы строите вокруг себя стену, надеясь, что она защитит вас от всего плохого. Но, к сожалению, хорошее тоже оказывается за стеной, снаружи. Так и жизнь пройдёт мимо, а вы и не заметите! Понемножку «вылезайте» из своей крепости. Для начала «откройте окна» и посмотрите, как много в мире прекрасного. Снимите засов с ворот, и к вам заглянет на «огонёк» усталый путник. Возможно, он станет вам родным человеком. Дайте себе и жизни шанс! 4. Вам трудно заявлять о собственных потребностях и высказывать своё мнение. Ваши проблемы родом из детства. Возможно, суровые условия или авторитарное воспитание приучили вас уступать и принимать на веру чужое мнение, но теперь-то вы уже не маленький ребёнок. Заявите о себе!  Но, для начала, постарайтесь понять, что вам нужно, чего вы хотите, что вас радует и огорчает. Только по-настоящему осознав собственные потребности, вы сможете уверенно о них говорить. У вас есть силы для решения любой задачи. Главное, чтобы это была ваша задача, а не кем-то вам навязанная. 5. Вы испытываете недостаток ресурсов и поддержки. Возможно, рядом с вами не так много единомышленников и родственных душ, но они есть. Не стесняйтесь говорить им, как вам важны их ободряющие слова и вовремя подставленное плечо. Благодарите за помощь и будьте внимательны к людям. Им тоже иногда требуется поддержка, а вы, помогая кому-то, будете чувствовать себя сильнее и увереннее. Возможно, вы сейчас устали. Проанализируйте, каких ресурсов вам не хватает, и бережно отнеситесь к своему состоянию. Даже самый сильный человек нуждается в отдыхе и перезагрузке. Описание совпало?

Тест: Какой мужчина вам нужен?

Автор Светлана Вакуленко

Иногда, выстраивая отношения, мы не понимаем, по какой причине они не складываются. А причина может крыться в несовместимости характеров. Сегодняшний тест поможет понять, какой именно мужчина вам больше всего подходит. Посмотрите на картинку с изображениями львов. Какой вам понравился больше? Выбор делайте интуитивно! Вариант № 1. Красавчик-обольститель.   Вы не представляете жизни без фонтана эмоций. Считаете, что жить нужно на полную катушку, поэтому часто влюбляетесь и действуете по зову сердца. Именно поэтому вы сможете стать счастливой только рядом с человеком под стать себе. Каким он должен быть? Неординарным. Ярким. Красивым. Эпатажным. Необычным.  Ваш партнёр обязательно должен выделяться из толпы. Вы никогда не обратите внимание на «серого мышонка», даже если тот будет вас сильно любить. Главное в отношениях для вас – ежедневно шокироваться и удивляться (в хорошем смысле).   Вариант № 2 – Мудрый и серьезный. По результатам теста – вы достаточно зрелая в психологическом плане личность, поэтому нуждаетесь в серьезных и традиционных отношениях. Шумные вечеринки до утра, взбалмошные и страстные приключения – это не для вас. Вы переросли наивность и несдержанность, а сейчас хотите видеть рядом с собой серьезного и надёжного человека, который в трудную минуту подставит вам своё плечо.  Ваш спутник по жизни должен быть рассудительным и пунктуальным. Вы хотите видеть в нём своего защитника. Рядом с таким человеком вам хочется становиться слабой и беззащитной, ведь так приятно, когда кто-то беспокоится о вас и жалеет, не правда ли?  Также вам важно, чтобы партнёр постоянно стремился вперёд, развивался и совершенствовался. Вы не прочь видеть в его лице пример для подражания. Он должен быть психологически устойчивым и надёжным человеком, который поведёт вас за собой.   Вариант № 3 – Крылатый мечтатель.  Вам нужны серьезные и длительные отношения. Легкомысленные романы – не для вас. Однако, излишняя серьезность партнёра может вас отпугнуть, не так ли? Вам важно, чтобы любимый человек мечтал о вашем совместном будущем и о своей реализации. Вы любите, когда он делится с вами своими планами. Его доверие и откровенность льстят вам Вам важно, чтобы в отношениях с партнёром у вас было полное доверие. Ревность и подозрительность с его стороны вас раздражают и обижают. Вы хотите смотреть с ним в одном направлении, не прочь работать в одной сфере.  Самое главное для вас – быть его музой, вдохновлять на подвиги. Ваш идеальный тип мужчины – обожающий вас мечтатель.   Вариант № 4 – Император.   Вы не размениваетесь на бесперспективных мужчин, а предпочитаете окружать себя состоятельными и зрелыми. Для вас важно быть обожаемой партнёром. Хотите, чтобы он носил вас на руках. Партнёр, которого вы хотите видеть рядом с собой, должен обладать немалым финансовым капиталом, иметь престижную работу и цели в жизни. Вам важен его статус в обществе. Если окружающие люди не станут восхищаться вашим избранником – вскоре сами потеряете к нему интерес.  Ваш мужчина должен быть императором не только на работе, но и дома. Вы хотите видеть в нём защитника, добытчика и лидера. Вам важно, чтобы он был авторитетом для всех, включая вас.   Вариант № 5 – Надёжный защитник.  Если вы выбрали льва № 5 – значит испытываете дефицит самодостаточности или мужских качеств характера. Это неплохо! Возможно, вы очень женственная, именно поэтому хотите видеть рядом с собой надёжного защитника, который убережёт вас от любых неприятностей.  Вам важно всегда ощущать поддержку и заботу партнёра. Приятно находиться под его опекой. Вы стремитесь к тому, чтобы буквально быть ЗА МУЖЕМ. Поэтому, соглашаясь принять предложение руки и сердца, долго думаете, а действительно ли этот человек сможет обеспечить вам абсолютную защиту и своё покровительство.   Вариант № 6 – Идеальный семьянин.  Вы наверняка имеете большой опыт построения отношений. Возможно, вам ни раз разбивали сердце и сейчас вы жаждете серьезных и продуктивных отношений с ОДНИМ партнёром. Вы больше не гонитесь за легкостью и безмятежностью, вы хотите стабильности и надежности. Дать вам отношения, которых вы хотите, может серьезный мужчина, психологически созревший для создания семьи.  Вам важно, чтобы вы были главным приоритетом в его жизни. Ни друзья, ни работа, ни хобби не должны ему заменять вас. Если вы будете для партнёра на первом месте, то сможете полюбить его всем сердцем. Как думаете, результат верный?

Ваши внутренние желания

Автор Светлана Вакуленко

Сегодняшний тест поможет в определении внутренних желаний. Ведь крайне важно знать, чего мы на самом деле хотим, чтобы двигаться в верном направлении! Посмотрите внимательно на картинки и выберите перо, которое наиболее притягивает ваш взгляд.  1. Разнообразие.   Если вам понравилось это перо, то вы попали в колею. Вы делаете одно и то же снова и снова, и чувствуете, что вам отчаянно не хватает разнообразия и новизны. Об этом говорит многоцветность вашего пера, которая отражает ваши скрытые желания.  О чем бы не шла речь — о личной жизни или работе, но вам нужен новый импульс, который освежит ваши чувства.   2. Фокус.  Если вы выбрали это перо, то часто прокрастинируете и не можете доводить дело до конца. Вы инициируете определенные вещи, но бросаете их в процессе реализации. Вам просто становится скучно.  Ваш выбор сигнализирует о том, что вам необходимо сосредоточиться, чтобы выполнять необходимые задачи и доводить их до конца. Перо имеет более насыщенный цвет сверху, и именно эта отметка привлекла ваше внимание. Вы хотите сосредоточится и получать необходимый результат.   3. Теплота.  Это перо говорит о том, что вы нежный, заботливый и теплый человек. Но все это вы только отдаете, и не получаете взамен. Вы заслуживаете любовь, но вас используют и отбрасывают.  Ваш выбор говорит о том, что вы нуждаетесь в теплоте и любви. Синий цвет означает теплоту и привлек ваше внимание по этой же причине. Но вам не нужно беспокоиться, так как такова ваша природа. Даже если вы не получаете любовь, вы обретаете мир, отдавая ее другим.   4. Краски.  Если вам приглянулось это перо, то вы в печали и эмоционально опустошены. Вы оказались в серой зоне, и устали от той негативности, которая вас окружает.  Ваш выбор отражает ваше внутреннее желание добавить яркие краски в вашу жизнь. Вы желаете позитива и тишины. Перо яркое и вы хотите, чтобы в вашей жизни царила такая же яркость. Вы больше не хотите отдавать вашу энергию неподходящим людям.   5. Сила.  Если это перо ваше, то вы тот, кто ищет силы, чтобы реализовать свои мечты. Вы застряли в ситуации как муха в янтаре, и вам нужны силы, чтобы вырваться и добиться успеха.  Ваш выбор отражает то, что вы ищете внутреннюю силу, толчок изнутри, который поможет вам реализовать ваши амбиции. Темные и сплошные цвета пера отражают силу, и именно поэтому они привлекли ваше внимание. Вы стоите на грани, и все, что вам нужно, — это небольшой толчок, чтобы взлететь и полететь.   6. Простота.  Это перо сигнализирует, что вы оказались в ловушке сложностей вашей жизни. Слишком много происходит вокруг вас, и вы чувствуете, что подавляющий характер изменений удушает вас. Вы отчаянно ищете простоты и ясности.  В вашей жизни было достаточно бессмысленности, манипуляций, лжи, обмана и предательств. Все, что вам нужно, — это мирная и понятная жизнь. Ваш выбор простого, но элегантного пера отражает это заветное желание.   7. Стабильность.  Выбор этого пера говорит о том, что вы — тот, кто устал от усталости. Вы слишком много и долго работали, и это опустошило вас. Вы выгорели и просто не чувствуете себя в безопасности.  Ваш выбор отражает ваше желание найти стабильную платформу для развития вашей жизни. Вы желаете найти ту стабильность, которая подарит вам душевное спокойствие.   8. Искра.  Если это ваш выбор, то вы соскучились от предсказуемости вашей жизни. Вам надоели одни и те же люди вокруг вас и идеи, которые они генерируют. В вашей жизни застой, который вы просто не можете преодолеть.  Ваш выбор отражает то, что вам нужна искра в вашей жизни, которой вы сможете разжечь свою страсть. Вам нужен всплеск, чтобы почувствовать себя живым. Ваш выбор пера отражает желание, которое горит внутри вас.

Тест: Ваши приоритеты

Автор Светлана Вакуленко

Сегодняшний тест поможет обратить внимание на ваши приоритеты!  Посмотрите на картинки и выберите ту, которая вам больше всех нравится или притягивает ваше внимание больше других. Расшифровка: 1. Стабильность и надежность. Вы давно уже не гонитесь за романтическими мечтами. Ваши решения взвешены, прагматизма у вас не отнять. Вас сложно вывести из себя, любую неприятность вы воспринимаете как задачу, которую необходимо решить, и сразу начинаете продумывать возможные варианты. Вы редко бываете чересчур грустным или веселым, спокойно и здраво относитесь к жизни, иногда даже слишком серьезно. Близкие люди могут не всегда понимать ваше холодное спокойствие, но в то же время ваши близкие редко бывают озабочены повседневными проблемами, так как их тоже решаете вы. Вы стремитесь к стабильности не столько для себя, сколько для своих близких, чья безопасность и комфорт стоит в вашей жизни на первом месте. 2. Семейное тепло. Самое главное для Вас — чувствовать любовь, дарить ее и принимать. Больше всего вы цените домашние теплые уютные вечера, проведенные за разгадыванием кроссвордов, просмотром кинофильмов или просто за хорошей беседой. Вы страшно боитесь одиночества и даже не хотите о нем думать, все ваши силы, как физические так и эмоциональные, направлены на поддержание «семейного очага». Любая неприятность дома может выбить вас из рабочего процесса, иногда вам сложно сконцентрироваться, вы чувствуете себя рассеянными, если поссорились с близким человеком. Намного больше радости вам доставляют покупки для членов своей семьи, чем для себя. 3. Свобода. Иногда Вам очень нравится побыть наедине с собой, а иногда вам это просто жизненно необходимо. Вы не понаслышке знаете что такое «эмоциональное опустошение», восстановить силы вам помогают природа, горы, море. В крайнем случае хороший фильм или любимая музыка. Вы не умеете делать что-то вполсилы, и всегда цените полную самоотдачу. Ваша жизнь состоит из подъемов и периодов «наполнения». Вам очень важно видеть результат работы и осознавать, что то, что вы делаете, является важным и необходимым. Вас сложно выбить из колеи, вы готовы выдержать любой график, но в то же время, минуты спокойствия, посвященные себе, служат для вас определенной «зарядкой». 4. Энергия, новые впечатления и радость. Вы не упустите возможность совершения новых путешествий, получения новых эмоций. Вы всегда в курсе последних новостей и событий в той сфере, которой занимаетесь. Вы умеете жить настоящим моментом, ценить каждый день. Вас интересуют люди, которые встречаются вам на пути, а вы в тоже время интересуете их, для многих вы даже кажетесь «яркой звездой». Для окружающих вы всегда выглядите свежо, весело, бодро, активно. Вы не позволяете появляться на людях «не в духе», потому что очень цените свою репутацию. Лучшим лекарством считаете положительные эмоции. Имеете очень отзывчивое сердце и всегда готовы помочь. 5. Романтика и капелька волнения. Вас точно нельзя назвать материалистом. Вы умны и сообразительны, но в то же время имеете тонкую душу. Самими важными для вас являются духовные ценности, много времени вы готовы посвятить не монотонной работе, а размышлениям, духовным практикам, познанию, если появляется такая возможность. Вы чувствуете себя немного подавленно, когда из-за обстоятельств у вас нет такой возможности , и готовы использовать каждую свободную минутку, чтобы окунуться в свои размышления. Любовь и добро для вас всегда на первом месте. Вами чаще руководит сердце, чем прагматизм. 6. Свобода в принятии решений. Вам очень тяжело принимать ограничения, у Вас часто есть «свой взгляд» и вам становится не по себе, если нет возможности реализовать «свое видение». Для вас не важен масштаб, а важна возможность реализовать собственные подходы. Вы часто являетесь руководителем в отношениях, причем в любых. Для вас важно иметь четкое видение, стратегию, план. Вы нацелены на успех и вам сложно принять поражение. Понравился тест? Похоже на вас?

Вся наша жизнь — игра!

Автор Светлана Вакуленко

Тема про отношения и про любовь – вечна! Каждый из нас мечтает о любви и гармоничных отношениях. Но все мы разные, и чтобы найти вторую половинку, нужно потрудиться. Ведь быть любимым и любить хотят все. Не у всех получается, даже вступив в отношения, чувствовать себя комфортно. Тот, кто хочет наладить отношения или понять почему одинок, приходят на консультацию. Не секрет, что в терапии необходима внутренняя работа над собой. А хочется все и сразу. Что делать? Выход есть – поиграть в игру. Да, я не шучу. Есть специальные психологические и трансформационные игры, которые позволяют за 3 часа исследовать ваш внутренний мир, приводит к осознанию происходящего и позволяет найти выход из создавшегося положения. Например, психологическая игра «ДВОЕ: Он и Она». Можно играть не только про отношения, любой запрос, где есть парность: я и деньги, я и вес, я и страхи, я и успех, я и мой внутренний ребёнок, я и доверие, я и секс и т д. Эта та дверь, через которую вы можете попасть на удивительную территорию именно вашего понимания любви и отношений. Игра моделирует различные жизненные ситуации, которые случаются и происходят в отношениях, в реальной жизни, вы буквально играючи проживете их в игре, здесь и сейчас через различные игровые ситуации. Если вы ХОТИТЕ: получить правдивые ответы на вопросы, связанные с отношениями; что-то изменить или гармонизировать в текущих отношениях; создать отношения; поискать решения для конфликтных ситуаций; понять свои повторяющиеся сценарии отношений и посмотреть на них со стороны; увидеть, по какой причине партнер ведет себя именно так; поисследовать возможные варианты развития и укрепления отношения; увидеть, как реагируют другие на ваши решения, действия и как реагируете вы на самые разные ситуации в взаимодействиях; узнать, какие ошибки допускаете в отношениях; оживить или улучшить сексуальные отношения в вашей паре. Игра в легкой, игровой, экологичной форме поможет отыскать ответы на эти и многие другие важные и сложные жизненные вопросы. Игра принесёт пользу и тем, кто уже состоит в отношениях, и тем, кто пока не нашёл своего человека. Главное — записаться и прийти на игру! Дорогу осилит идущий! Подробнее об игре по ссылке: https://psychomaximum.ru/transformacionnaja-igra-on-i-ona/

Доверяй, не проверяй

Автор Светлана Вакуленко

Доверие к партнеру. Как не нести из прошлых отношений ношу в будущее? Довольно часто, люди со своим «багажом», накопленным из детства, приносят его во взрослую жизнь. Если был неудачный брак, то багаж удваивается и уже в большем объеме привносится в новые отношения. Почему так происходит? В детстве мы смотрим на отношения родителей и учимся у них модели поведения между партнерами. Если есть измены, и мама реагирует бурно, привлекая ребенка на свою сторону, то у этого ребенка развивается недоверие к партнеру. В голове прописывается установка: обмануть, предать или изменить может любой, не доверяй людям! У одной моей клиентки родители постоянно сравнивали ее с другими детьми, не в ее пользу, ограничивали во многом и не давали возможности пробовать себя в различных кружках. У девочки укрепилось убеждение: я ничто, я ноль. Плюс измена отца и недоверие к людям также поселилось в детской головке. С этим багажом и вошла в брак, не понимая, что отношения не обязательно строятся на обмане, что чувство своей значимости и ценности не нужно доказывать себе, постоянно пытаясь подловить партнера в измене. Когда ребенка не замечали — он мог выработать оригинальный способ привлечь внимание — заболеть, таким способом получая всю необходимую заботу. Или терять чувствительность при невозможности переносить конфликтную обстановку. Или замирать и переставать сопротивляться, при невозможности отстаивать свои границы. Тысячи реакций — это защитные схемы, которые человек когда-то выработал, чтобы выжить и не сойти с ума. И это становится привычным, работающим опытом, т.е. тем инструментом, при помощи которого мы решаем свои проблемы. Но детство неизбежно заканчивается, исчезает источник травмы… А опыт остаётся. Почему в детском возрасте человек так сильно воспринимает все проблемы, происходящие, вокруг? Почему ситуации детства оставляют следы и формируют психотравмы? Просто ребенок воспринимает все иначе, нет рациональности и не сформированы еще логические связи. Закладывается все на чувственном уровне, а чувства не рациональны и не логичны. Психологические травмы детства необходимо прорабатывать и осмысливать. Потому как они укореняются в подсознании человека и влияют на его поведение. Для того, чтобы устранить причины, необходимо просмотреть все ситуации, которые повлекли в жизнь неадекватную реакцию и добраться до начальной ситуации. Воссоздав картинку, которая чаще всего всплывает в памяти, и хорошенько ее рассмотрев вместе с психологом, ответив на вопросы психолога, осознав, что послужило и чему, можно попросту её стереть. Нет, она не исчезнет из памяти, но она не будет вызывать тех эмоций, чувств и реакций, которые вызывала раньше. И значит, она перестанет влиять на настоящее и будущее. И человек может сам решить, как ему реагировать в тех или иных ситуациях. Сделать это можно только в терапии вместе со специалистом. Как у вас с доверием? Что вынесли из прошлого опыта?