Как выйти из выгорания в бизнесе

Автор Светлана Вакуленко

Моя клиентка Ольга, учительница начальных классов,  чувствовала себя как робот, запрограммированный на бесконечное повторение одних и тех же фраз. Ее глаза потухли. Ее улыбка,  стала смахивать на оскал. Ее душа, опустела, словно класс после окончания урока. Ей казалось, что ее дни превратились в бесконечную череду звонков, уроков, проверок тетрадей, родительских собраний, и все это под аккомпанемент детского крика, ворчания коллег и вечных проблем с деньгами и полным отсутствием личной жизни. Она так устала от всего этого, что решила обратиться за помощью ко мне. На лицо было эмоциональное выгорание. При разборе ее мыслей, убеждений  мы выявили много негатива, мешающего жить Ольге. Обдумывая план  шагов, родилась идея попросить детей написать сочинение на тему: «Если бы я был учителем». Дети писали о том, как учитель должен быть волшебником, который превращает скучные уроки в забавные игры, как он должен быть другом, который всегда готов выслушать и помочь.  В этих детских мечтах Ольга увидела отражение своей собственной мечты — вернуться к той самой Ольге, которая горела желанием учить и вдохновлять.  Она вернула в свою жизнь спорт, свидания, отдых. Стала использовать новые методы обучения, делала уроки более интерактивными, чаще смеялась, а ее глаза снова засияли.  Выгорание — это не приговор. Это сигнал о том, что пора что-то менять Выгорание в бизнесе — это серьезная проблема, которая может привести к снижению доходов, потере мотивации и даже к краху бизнеса Но не паникуйте, выход есть! Вот несколько шагов, которые помогут вам выйти из этого состояния: Найдите поддержку и двигайтесь дальше! Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Лидер нового времени: кто он?

Автор Светлана Вакуленко

Мир меняется с бешеной скоростью. И без людей, ведущих за собой, вдохновляющих и умеющих видеть стратегически мир просто взорвется. Поэтому сегодня так часто звучит — лидер нового времени.  Он не просто политик или бизнесмен, он — проводник перемен, вдохновитель масс, символ надежды. Его образ — это сочетание харизмы, интуиции и стратегического мышления. Это люди, меняющие мир. Его отличительные черты это: Ну и конечно прокаченные навыки: коммуникация, работа в команде, критическое мышление и аналитические способности, управление изменениями, понимание и использование современных технологий, креативность и способность генерировать новые идеи, находить нестандартные решения, выходить за рамки привычного. Лидер нового времени должен быть готов к постоянному обучению и адаптации. Должен уметь вдохновлять людей на реализацию новых проектов. Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

6 ошибок мышления

Автор Светлана Вакуленко

Когнитивное искажение подтверждения Мы  ищем  подтверждение  своим  убеждениям  о  человеке,  даже  если  они  негативные.  Это  ведет  к  недопониманию,  конфликтам  и  разрушению  отношений. Ким Кардашьян, которая отождествляет  свою  личную жизнь  с «идеальным»  образом  и  отрицает  любые  недостатки.  Она  ищет  подтверждения  своего  образа  в  отзывах  фанатов  и  игнорирует  любую  критику,  что  делает  ее  далекой  от реальности  и частенько  приводит  к  неверным  решениям  в  своей  карьере  и  личной  жизни. Стив  Джобс  был  уверен  в  успехе  своего  нового  компьютера  NeXT,  несмотря  на  то,  что  он  не  нашел  широкого  отклика  у  потребителей.  Он  игнорировал  критику  и  не  хотел  изменять  свою  стратегию.  В  результате  NeXT  не  стал  успешным  продуктом,  хотя  позже  Apple  купила  его  и  использовала  некоторые  технологии  NeXT  в  своих  новых  продуктах. Генерализация это делать  общие  выводы  о  человеке  на  основе  одного  негативного  опыта.  Что  затрудняет  увидеть человека в комплексе  и доверять ему. В бизнесе мы  делаем  выводы  о  своих  способностях  на  основе  одного  проигрыша.  В итоге самооценка где-то внизу, а  успеха мы не добились. Цукерберг  считал,  что  Facebook  будет  популярен  только  среди  студентов.  Однако,  позже  он  понял,  что  FВ  может  привлекать  людей  всех  возрастов  и  профессий.  Он  изменил  стратегию и теперь это огромный ресурс. Ошибка  затрат это  продолжать  работать  над  проектом,  который  не  приносит  результатов,  потому  что  вложили  много  времени  и  усилий.  Это  убивает наши  ресурсы  и  мешает достигать  новых  целей. Дженнифер  Лопес  несколько  раз  выходила  замуж  неудачно.  Несмотря  на  это,  она  часто  продолжала  вкладываться  в  эти  отношения,  даже  если  они  не  приносили  ей  счастья.   Леди  Гага  известна  своими  грандиозными  шоу,  которые  требуют  огромных  вложений  и  ресурсов.  Несмотря  на  то,  что  некоторые  ее  шоу  были не айс,  она  продолжала  вкладываться  в  них. Ошибка  рамочного  эффекта это  принимать  решения  в  зависимости  от  того,  как  представлена  информация,  даже  если  она  фактически  одинаковая.  В итоге делаем неправильный выбор. Например предприниматель  предлагает  клиентам  два  пакета  услуг.  В  первом  пакете  указана  цена,  а  во  втором  –  скидка  от  первоначальной  цены.  Клиенты  с  большей  вероятностью  выберут  второй  пакет,  даже  если  цены  одинаковы. Ошибка  атрибуции это  объяснять  поведение  других  людей  их  личными  качествами,  а  свое  поведение  –  внешними  факторами.  Это  приводит  к  критике  и  непринятию  других  людей. Бритни  Спирс часто  объясняла  свои  проблемы  с  психикой  стрессом  от  папарацци  и  давлением  от  шоу-бизнеса.  Однако  она  не  хотела  признавать  роль  собственных проблем,  что  мешало  ей  получить  помощь  психолога и  справиться  с  ними. Ошибка  основателя это переоценивать  собственные  идеи  и  недооценивать  мнение  других. В  начале  своей  карьеры  Джефф  Безос  был  уверен,  что  Amazon  должен  сосредоточиться  на  продаже  книг.  Он  не  хотел  расширять  свой  бизнес  на  другие  категории  товаров.  Однако,  позже  он  понял,  что  Amazon  может  стать  платформой  для  продажи  для всего.  Смена   стратегии привела  к  невероятному  успеху  Amazon. Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Почему важно ставить реалистичные, но амбициозные цели?

Автор Светлана Вакуленко

Соцсети, особенно инстаграм, показывает красивую картинку и призывает к грандиозным мечтам и стремительным взлетам. Все эти красивые картинки внушают, что нужно «стремиться к звездам», «думать масштабно» и «не бояться мечтать по-крупному». И это замечательно – мечтать необходимо! Но между мечтой и реальностью лежит путь, сложный, со своей рутиной и своими проблемами. Именно поэтому умение ставить реалистичные, хотя и  амбициозные цели – это ключевой навык для достижения успеха и сохранения баланса в жизни. Почему же важно избегать крайностей – как слишком скромных, так и чрезмерно завышенных целей? Слишком скромные цели лишают нас мотивации и чувства удовлетворения. Представьте, что вы ставите цель «заработать 500 тыс. в год». Достигнув её, вы вряд ли испытаете сильный эмоциональный подъём. Такая цель не бросает вызов, не стимулирует к росту и развитию. Мы остаёмся в зоне комфорта, не раскрывая свой потенциал. Слишком амбициозные цели, напротив, могут привести к разочарованию, выгоранию и даже депрессии. Если вы ставите перед собой нереалистичную задачу, шансы на провал существенно возрастают. Каждое неудачное приближение к цели будет бить по самооценке, подрывая веру в собственные силы. В итоге, вместо движения вперёд, мы рискуем завязнуть в своих неудачах и самобичевании. Реалистичные, но амбициозные цели представляют собой золотую середину Это задачи, которые вызывают у нас легкий дискомфорт, выходят за пределы зоны комфорта, но при этом остаются достижимыми при правильно выстроенной работе и планировании. Такие цели должны иметь: Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Не потерять себя

Автор Светлана Вакуленко

Границы – очень важная часть нашей жизни. Они сформированы, если мы четко понимаем и осознаем свои желания и потребности, знаем, чем нам заниматься, сами выбираем себе одежду и еду.  Границы сформированы, если мы умеем отстаивать свои желания, умеем говорить «нет», бываем неудобными для окружающих, выдерживаем чужое недовольство. И это все НОРМАЛЬНО! Когда же мы ставим чужие интересы выше своих, позволяем неуважительно к себе обращаться, тогда границы нарушаются. Часто мы говорим себе, что все нормально, если я немного потерплю или подстроюсь, но тело начинает «сигналить» симптомами и доказывает обратное.  Самые распространенные симптомы, сигнализирующие что в вашей жизни необходимо что-то менять — это нарушение сна и апатичное настроение. В начале процесс установления своих личных границ может показаться сложным. Я своим клиентам говорю: а если начнете чистить зубы левой рукой (если правша), вам будет сразу комфортно и удобно? Нужен навык, который отрабатывается каждый день! Так и с границами, говоря «нет» каждый раз, когда вам это не нужно, вы формируете новый навык. И со временем делать это становится легче.  Возможно, рядом с вами поменяется окружение, так не все готовы рядом с собой терпеть человека с собственным мнением. Но нужны ли вам такие люди рядом?  Будьте гибким, будьте разным, позволяйте себе быть таким, какой вы есть. И в горе и в радости, совершая ошибки и добиваясь побед, с деньгами и без, спокойным и в гневе, хорошим и плохим.  Вы – имеете право быть разным, так как вы человек с особенностями своего характера. И именно это в вас ценно. Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Биполярное расстройство личности

Автор Светлана Вакуленко

Вы представляете себе, что значит биполярное расстройство личности и как оно проявляется? Это расстройство влияет на все сферы твоей жизни. Человек меняется очень сильно. Друзья, знакомые и родственники понимают, что человека, которого они знали раньше, больше нет. И это навсегда.  В той или иной степени, человек может замечать у себя моменты повышенной трудоспособности, отличного настроения, любви к жизни. Это маниакальная стадия. Но проходит какое-то время, и он как бы устает. То, что раньше казалось ему таким прекрасным, на что он тратит все свое время и силы — вдруг утрачивает свой смысл. Наступает спад — так проявляется депрессивная фаза.  Настроение колеблется постоянно. Могут проснуться утром совершенно разбитыми, а днем могут почувствовать себя в отличной форме Могут начать бесконтрольно тратить деньги. В это время они вполне социальны, разговорчивы и веселы, сфокусированы на одних моментах и отвлечены от других. Если стадия мании затягивается, то концентрация памяти снижается, и они становятся чрезвычайно чувствительными к шуму. Мысли текут очень быстро и отследить их очень сложно. Переход к фазе тяжелой депрессии происходит в течение нескольких минут или часов, иногда дней и продолжается в течение нескольких недель, не прерываясь “нормальным” состоянием.  Мысли становятся несвязными, могут сопровождаться параноидным бредом, который вызывает внутреннее напряжение. Становятся очень критичны к своей внешности, чувствуют себя испуганными и изолированными. Мир становится мрачным и бессмысленным. Физически чувствуют себя очень уставшими, пищеварение нарушено, довольно часто присутствует тошнота. То набирают, то теряют в весе. Им очень сложно сконцентрироваться на чтении, порой неспособны установить зрительный контакт, не способны понять, что от них хотят. В этой фазе человек не хочет ни с кем общаться. Появляются мысли о суициде или проявляется аутоагрессия. После какого-то времени, необоснованно и беспричинно настроение начинает налаживаться. И у человека снова поднимается настроение. Люди с биполярным расстройством могут потерять работу, интеллектуальные интересы и социальную жизнь. К сожалению, не смотря на лечение, не всем становится легче. Это жизнь с неожиданными и незапланированными ограничениями. Это жизнь с необходимостью полагаться на других, ожидать помощи, когда ты чувствуешь себя невероятно ранимым и обнаженным. И это жизнь в условиях жесткой стигматизации. В фильме «Мистер Джонс» показаны особенности поведения человека с БАР (в главной роли Ричард Гир). Смотрели? Что думаете? Ещё по теме Обесценивание Мужчина — военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром — это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали — выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше Перфекционизм Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше Депрессия Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше Усталость от жизни Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше Что такое дружба? Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: «У меня нет друзей. Научите меня дружить».  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше «Маленькая смерть» Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

«Маленькая смерть»

Природой заложено, что мужчина к 50-ти годам уже создал семью, зачал ребенка, воспитал и выпустил его в жизнь, создал карьеру, построил дом и не только посадил, но уже и спилил дерево))) Репродуктивный период заканчивается, уровень тестостерона падает, но социальный уровень Читать дальше