Когнитивные искажения мешают нам объективно оценивать ситуацию и самих себя. Эти самые искажения мешают порой нам мыслить логично и нам кажется, что мы, порой, совершаем адекватные поступки.

Как мы рассуждаем?

Примерно так: человек не выполнил задание, значит лентяй; опоздал – непунктуален, позволил себе грубость в разговоре – не воспитан. Мы склонны объяснять все, что происходит с людьми их личными качествами.

Или так: зло должно быть наказано и его всегда побеждает добро. Мораль, которая вносит сюда оценочное суждение, мешает нам конструктивно мыслить. Отсюда вывод, если с вами случилось, что-то плохое, значит вы вели себя плохо.для защиты нашей психики от страха, что практически все события в этом мире не зависят от нас;

Когнитивные искажения влияют на не только то, как мы оцениваем других людей, но и на нашу самооценку, особенно когда на вас оказывают давление. Если вас наказывают просто так, и вы при этом говорите себе, что заслужили это, то ваша психика нуждается в помощи профессионала.
Как составлены все сказки: происходит катастрофа и тут же появляется герой, который все восстанавливает. Или волшебник или Бог.⠀

когнитивные искажения влияют на не только то, как мы оцениваем других людей

Зачем нам все это?

  • для достижения наших долгосрочных целей – определенная мотивация;
  • для возможности переносить повседневную рутину и преодолевать трудности в надежде на то, что все будет «ОК»;
  • для создания ощущения контроля над ситуацией, полагая о том, что мы можем влиять на мир;
  • для того, чтобы нам было проще жить, думая о том, что мир справедлив.

Хотите чувствовать себя комфортно ?

Если вы живете, с когнитивными искажениями, но при этом хотите чувствовать себя комфортно то:

  • когда оцениваете поступки другого человека постарайтесь встать на его место, так как к себе мы всегда относимся снисходительнее;⠀
  • помните, что «правильно» и «неправильно» это условности. Рабство в позапрошлом веке считалось обычным явлением, а детей не считали за людей, женщинам не позволено было все то, что позволено было мужчинам;⠀

Неприятности случаются, но иногда)))

Ещё по теме
Обесценивание

Мужчина - военный это определенный тип людей, прямолинейность, упрямство, напористость и обязательное выполнение поставленных перед ним задач командиром - это неполный список черт характера, которые присуще этому типу. Ситуация, которую мы разбирали - выход на «гражданку». Для военнослужащих, которые с Читать дальше

Перфекционизм

Тема настолько актуальна, что это уже третий мой пост. Мнения расходятся кто-то уверен, что это хорошо, а кто-то пытается с этим бороться и это как правило те, кто пришёл ко мне. Не спорю делать все идеально это здорово! Мы часто Читать дальше

Депрессия

Молодой человек сидит напротив меня и честно пытается вытянуть из себя слова о том, что его беспокоит. Даётся ему это с трудом, но я вижу как он старается. Встать с дивана, выйти из квартиры и прийти на консультацию для него Читать дальше

Усталость от жизни

Передо мной сидит красивая женщина 40 лет, жалуется на усталость, котораяодолевает ее больше половины жизни. «Как же это неприятно: раз за разом выдергивать себя из кровати, напяливать насебя одежду ватными, почти чужими руками, тащить свое тело в холод, дождь илижару. Читать дальше

Что такое дружба?

Как сложно признаться самому себе, что у меня нет друзей. Но мне даже сложно представить, сколько надо смелости, и с данной темой обратиться за помощью к психологу, чтобы сказать: "У меня нет друзей. Научите меня дружить".  Я встретила лишь единичный случай, Читать дальше

Оценочное суждение
оценочное суждение

"Страх - это симпатическая антипатия и антипатическая симпатия"Сёрен Кьеркегор Сегодня поговорим о страхе быть самим собой или о страхе оценочного суждения. Тема возникла из клиентского случая и в связи с этим я все больше и больше читаю литературу именно о Читать дальше