Обесценивание как защита
Я уже писала про защитные механизмы психики. Сегодня хочу остановиться подробнее на одном из них – обесценивании. Клиенты часто обесценивают себя, обесценивают свои достижения, обесценивают то, что сделано для них их родными и близкими. А еще они обесценивают работу терапевта. Одна из клиенток недавно сказала: «Наверное, при моем заболевании мне лучше поможет диалектическая поведенческая терапия, а не когнитивно-поведенческий подход, в котором Вы работаете». Механизм обесценивания включился не просто так, мы подошли к самой болезненной ее точке, практически лицом к лицу столкнулись с самым большим ее страхом. И так как туда идти страшно, то психика подкидывает спасательный круг: «Смени специалиста! Пока еще другой дойдет до этого момента, а потом мы и этого поменяем». И для клиента это естественный выбор, решение считается верным и осознанным. И совершенно неважно, что в ДПТ помимо диалектических приемов анализа проблемы, также используются методы когнитивно-поведенческой терапии (в котором и работает психолог). То есть если бы не страх, защитный механизм бы не сработал, и тогда мышление клиента не искало бы аргументов против, а искало бы и те, и другие. Еще пример: с другим моим клиентом мы также подошли очень близко к тому, что ему приходится принимать осознанное решение, брать ответственность за выбор жизненного пути, принять ситуацию такой, какая она есть, а он не готов, ему комфортно сидеть в своем «болоте страданий» и исполнять роль жертвы. Я намеренно подвела его к этому, не оставив путей отступления. Так как терапия длилась уже больше года. Когда клиент это понял, у него включился защитный механизм, и он обесценил мое отношение к нему, сказав, что я думаю о нем плохо, что, наверное, я смеюсь за его спиной, что считаю его глупым и трусом, что не считаю его проблему исключительной и многое другое. И в тот момент он реально верил, что говорил. Тот же страх заставлял его так думать и поступать. Причины, заставляющие людей обесценивать все то, что заставляет их идти в свои страхи, покидать иллюзорный «безопасный» мир и разрешать себе другую самодостаточную, счастливую жизнь, очевидны. Им привычно и иллюзорно комфортно жить так, как они живут. Что-то менять – страшно, проще оправдать свое бездействие неправильными поступками значимого для него другого человека. И поэтому я продолжаю бороться за них. Продолжаю находиться рядом, принимать их такими, какие они есть, и показывать, что есть другая реальность, и что в ней не страшно жить! И мне в этом помогают примеры людей, у которых есть положительная динамика в терапии. Которые шагают в свои страхи и учатся новому поведению, которые понимают, что иллюзорные миры не для них, которые хотят жить полной и счастливой жизнью. И таких много! И их победы — самая лучшая похвала для меня. А вы сталкивались с обесцениванием в жизни? Ещё по теме Созависимость Ко мне пришла клиентка с запросом:»как переделать сына, он постоянно сидит за компьютером?». В этом вся суть созависимого: «Я хорошая, у меня все хорошо! А вот его балбеса надо менять!» Ан нет! Сначала надо поменяться самой! Изменить свои мысли, установки, Читать дальше Про зависимость Зависимость это всегда тяжело, страшно и требует долготой работы(( Вчера пришла женщина, плакала всю сессию, я ей не мешала. Бывает, что человеку просто необходимо выговориться и дать волю слезам((( Она одинока, сын уже взрослый живет отдельно, а дочь «трудный» подросток. Читать дальше Страх оказаться не такой как все Передо мной сидит молодая красивая женщина и рассказывает как что-то из области эзотерики мешает воплотить в жизнь ее желания. Одно из желаний — похудеть, но без усилий, без нагрузок, без ограничений Как в сказке)))Для этого приобрела чудо-таблетки, продающиеся в нашей стране строго по Читать дальше Мысли после… Вакуленко СветланаКПТ-психолог Обычно я пишу про самые первые консультации, они всегда волнующие, вызывают много эмоций! Но сегодня напишу про другое. Люди когда идут к психологу очень хотят чтобы их проблему решал специалист. И удивляются почему не помогают консультации, а сами Читать дальше Позор или… Пришла девушка с запросом: как перестать накручивать себя, волноваться и переживать перед совещанием у руководства, или публичным выступлением и и.д. В самом начале была применена техника когнитивно поведенческой терапии, а именно : мы разобрали с ней ситуацию, какие мысли она Читать дальше Оценочное суждение «Страх — это симпатическая антипатия и антипатическая симпатия»Сёрен Кьеркегор Сегодня поговорим о страхе быть самим собой или о страхе оценочного суждения. Тема возникла из клиентского случая и в связи с этим я все больше и больше читаю литературу именно о Читать дальше