Депрессия

Депрессия самое частое по распространенности заболевание, с которым обращаются клиенты. Чувство тревоги, плохое настроение и упадок сил бывают у многих, но сели это состояние затягивается на срок более двух- трех недель, то это уже депрессия. Я как когнитивно-поведенческий психолог использую для ее диагностики шкалу депрессии Бека.

Основные признаки депрессии:

  • Снижение настроения, подавленность, слезливость, тревожность;
  • Чувство безнадежности;
  • Самобичевание;
  • Суицидальные мысли и попытки;
  • Трудности с концентрацией внимания, замедленность мыслей;
  • Нарушения сна (например, не чувствуете себя отдохнувшим утром или просыпаетесь ночью, мало спите);
  • Нарушение аппетита, изменение веса;
  • Снижение интереса к любимым занятием;
  • Чувство вины, постоянные упреки к себе;
  • Снижение либидо;
  • Пессимизм, построение негативного будущего;
  • Неудовлетворенность собой;
  • Появившиеся трудности в работе, повышенная утомляемость, слабость, вялость;
  • Раздражительность;
  • Снижение желания общаться, реже стали встречаться с родственниками, знакомыми;
  • Боли или напряжение в различных частях тела, боли в животе, запоры, боли в голове.

Скрытая депрессия

Депрессия самое частое по распространенности заболевание

Несколько симптомов должно присутствовать одновременно, а состояние длиться не менее 2-х недель. Сегодня депрессия выглядит намного мягче и завуалировано, чем в прошлое время. Отсюда появление так называемых «маскированных», скрытых депрессий. Внешне человек становится замкнутым, угрюмым, неряшливым, раздражительным или плаксивым.

Многие полагают, что признаки депрессии появляются из-за переутомления или временной слабости, поэтому не обращаются к специалисту. Но если такое состояние затянулось, то стоит его все-таки посетить. Самолечение, как правило, к успеху не приводит, а затянувшаяся депрессия снижает качество жизни и может глубоко дезадаптировать человека. Депрессия – это то, с чем можно справиться, что можно победить. Важно не оставаться с ней наедине.

Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то можете записаться ко мне на консультацию.

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете