И снова изоляция

И снова все закрыли, и снова тревога у людей зашкаливает.


 В этот раз, правда, те, кто порасторопнее, скупили все билеты в Сочи, Крым, Турцию (в 10 раз поднялась цена на самолет!) и улетели. Мне не совсем понятно — зачем? 


Во-первых, что там делать в это время? Во-вторых, если учитывать то, что изоляция вводится для НЕраспространения инфекции, то перелет и нахождение в массовых скоплениях народа, как раз и есть распространение этой самой инфекции. В-третьих, шанс заразиться COVID повышается в разы!

 
30.10.2021 число заболевших в России составило — 39 849 человек, умерло – 1163 человека. В мире число заболевших вчера составило — 492 744 человека, умерло вчера — 7797 человек.


Тревога становится обычным состоянием для многих людей и с каждым днем она только увеличивается. Сама по себе тревога — это нормальная реакция организма, она предупреждает нас об опасности. Поэтому сейчас тревога говорит нам о том, чтобы мы позаботились о своем здоровье.


 Так как мы вынуждены оставаться дома, то тревога возрастает. И чтобы снизить ее уровень, необходимо принимать меры безопасности при выходе из дома и при контактах с людьми. А при вынужденной изоляции позаботиться о том, чем вы будете заниматься на карантине.


Вы замечали, что люди с разными характерами болеют по-разному? Более покладистые китайцы пережили пандемию лучше, чем темпераментные итальянцы. Та же покорность в настоящее время свела заболевание в Китае к нулю. 
В России вечное халатное отношение ко всему, в том числе и к своему здоровью привели к 8 432 546 заболевшим и 236 220 умершим. И то, что может нас в нынешней ситуации сделать более живучими – это возможность принять происходящее, как новый опыт, который научит нас новым навыкам и даст иммунитет. Отнестись к этому ответственно.


Наш иммунитет показывает нам, что в настоящий момент доминирует в психике – желание жить или влечение к смерти. Иммунитет снижается, если мы переживаем горе и наоборот — когда мы влюблены, когда реализовываемся в жизни, мы обладаем хорошим иммунитетом.

Если человек в депрессии, то вероятность заболеть увеличивается. Если способность выдерживать неопределенность, уметь самостоятельно решать задачи, преодолевать препятствия вам присущи, то эти качества позволяют вам не подвергать себя панике. А если нет паники, то иммунитет более крепкий. 


Сегодня у нас есть возможность задуматься о своей жизни, так сказать, провести перезагрузку.

Понять, что нужно изменить в своей жизни, чтобы не подвергаться панике, не жить в тревоге и депрессии, чтобы идти вперед и быть автором своей судьбы. Написать свой хеппи энд и составить план для его достижения.

В конце хотела бы вам предложить представить себе этот самый хеппи энд и ответить на вопрос: попадете ли вы туда из точки, в которой вы находитесь сейчас?

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете