Боль:

Хроническая усталость, эмоциональное истощение, снижение работоспособности, апатия, чувство безнадежности

Моя помощь:

Помогу идентифицировать причины выгорания (перегрузка, стресс, неэффективный менеджмент времени, несоответствие работы ценностям), разработаю стратегии по управлению стрессом, научу техникам релаксации и саморегуляции, помогу восстановить баланс между работой и личной жизнью.

Результат:

вы восстановите силы, улучшите эмоциональное состояние, повысите работоспособность, обретете мотивацию и чувство удовлетворенности жизнью.

Что может мешать бессознательно:

«Я должен быть всегда на высоте», «Я должен успевать все», «Отдых – это признак слабости», «Мои потребности не важны».

Начни думать иначе:

«Я имею право на отдых и перерывы», «Я не обязан успевать все», «Забота о себе – это не слабость, а сила», «Мои потребности так же важны, как и мои обязанности».

Выбери комфортную для себя программу и начни жить полной жизнью
записаться

Чем уникален мой подход?

Это индивидуальная стратегия для достижения цели клиента, учитывая его уникальность и индивидуальные потребности. Акцент делается на выявлении его сильных и слабых сторон, поиске его уникальности и мощной мотивации.

Для кого?

Для тех, кто —

  • Начинающим и опытным предпринимателям
  • Строящим карьеру сотрудникам
  • Для тех, кто хочет открыть свое дело
  • Для тех, кто хочет их выстроить эти отношения

Зачем вам сессии?

Чтобы Вы —

  • смогли научиться понимать поведение людей
  • осознали свои ошибки
  • трансформировали свое мышление
  • проработали «слепые» зоны развития
  • научились гармонично сочетать работу и личную жизнь,
  • обрели чувство удовлетворенности и баланса
  • вышли за собственные «рамки» и ограничения перешли на новый уровень жизни
  • реализовали мечты

Кейсы

Что общего у этих кейсов? —

Программа «Трансформация личности»

Для начинающих и опытных предпринимателей

  • Увеличить прибыль
  • Избавиться от страхов
  • Наладить личные отношения
  • Найти свои сильные стороны
  • Зарабатывать и позволять себе больше
  • Увеличить поток клиентов
  • Научиться делегировать
О программе

Открытие себя

для тех, кто ищет свою уникальность
50 000 ₽
/ 1 месяц
Диагностическая консультация (2 часа)
4 индивидуальных консультаций в течение месяца (по 90 минут)
Сопровождение в мессенджере ( 1 час в неделю)
Наблюдение за работой клиента в офисе с необходимой корректировкой 1 раз
четко проработаете свою цель, определите ключевые проблемы, выявите свои сильные и слабые стороны, определите свои уникальные способности, замените стратегию своей жизни, разработаете первый шаг к реализации своего потенциала. (сделаете первые шаги к своему изменению).
Записаться
новичкам

Развитие

для тех, кто готов к изменениям и прорыву
120 000 ₽
/ 2 месяца
Диагностическая консультация (2 часа)
8 индивидуальных консультаций в течение 2-х месяцев (по 90 минут)
Сопровождение в мессенджере ( 2 часа в неделю)
Наблюдение за работой клиента в офисе с необходимой корректировкой 1 раз
вы измените ограничивающие убеждения, повысите самооценку, освоите навыки эффективной коммуникации, научитесь управлять эмоциями, сформируете позитивное мышление, создадите план действий для достижения поставленных целей. улучшите управление своим временем, разработаете эффективную стратегию, повысите свою конкурентоспособность
Записаться

Превосходство

новый уровень стремления к вершинам
200 000 ₽
/ 3 месяца
Диагностическая консультация (2 часа)
12 индивидуальных консультаций в течение 3-х месяцев (по 90 минут)
Сопровождение в мессенджере ( 3 часа в неделю)
Наблюдение за работой клиента в офисе с необходимой корректировкой 1 раз
вы получите четкий алгоритм действий, который приведет вас к личностному и профессиональному росту, вы обретете уверенность в себе, станете эффективным лидером за счет выявления вашей уникальности, научитесь управлять временем и ресурсами, достигнете устойчивого успеха в выбранной сфере, реализуете свои амбиции и построите жизнь, о которой всегда мечтали.
Записаться

Сомневаетесь в выборе программы?

начните с консультаций
Бесплатный гайд

«Тайм-менеджмент / Мотивация и выгорание»

Обратила внимание на такую особенность – чаще выгорание происходит у людей, которые больше отдают, чем получают. Они тратят свое время, психологические ресурсы, конечно за все это получают материальное вознаграждение, удовлетворение, но если баланс нарушен, то возникает выгорание.

Выгорание бывает не только профессиональным, еще выделяют: социально-бытовое и родительское.

Вероятнее всего почву для него заложили еще в детстве. Задумайтесь что заставляло вас в детстве отказывать себе в чем-то? Чего вы боялись? В чем вы не были уверены? Как вас мотивировали чтобы ущемлять свои желания? Как вели себя ваши родители – транслировали ли похожее поведение? Отдавались ли процессу целиком? Что заставляло их так поступать? Вы до сих пор выполняете их установки?

Основные признаки выгорания:

  • сил нет ни на что, особенно на работу;
  • внутри пустота;
  • начинаешь чаще болеть;
  • так и хочется что-то съесть или выпить спиртное;
  • нарушается сон;
  • появляется тяга к лекарствам;
  • проблемы людей кажутся глупыми и незначительными;
  • конфликтуешь по пустякам, раздражительность твое второе Я.

Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптомы, то:

  • Начните с хорошего отношения к себе: старайтесь получать больше удовольствия, пополняйте свои ресурсы (прогулки, фильмы, книги, сон, объятия, спорт, секс, спа-процедуры)
  • Посмотрите, какие ваши жизненные сферы страдают от того, что вы целиком погружены в работу/хозяйство/детей.
  • Подумайте, с кем можно разделить эти обязанности коллеги/муж/нанятый работник/, освободите себе время для себя.
  • Научитесь говорить «нет» детям/коллегам/друзьям/знакомым.
  • Учитесь замечать приятные моменты за день (солнце, музыка, хорошая погода, свежесваренный кофе, приятная беседа, красивые новогодние украшения, улыбки людей).
  • Остановитесь в моменте и задумайтесь, для чего вы так сильно отдаетесь этому делу? Может быть, вы от чего-то убегаете?

Выгорание не наступает внезапно, это процесс, который накапливается постепенно. Старайтесь хотя бы соблюдать баланс. И помните: вы не Бог и не можете помочь всем, ресурсы ваши ограничены. Изменить свою жизнь можете только вы сами!