Как часто вы замечали, что внезапно испортилось настроение? И сами не понимаете почему. Причем так сильно, что слезы подкатили.
У меня это случается крайне редко, но бывает. И тогда я начинаю искать причины. Если не получается сделать это самостоятельно, то пишу подругам-коллегам, беру взгляд со стороны.
Чтобы разобраться с этим самостоятельно, нужно провести внутренний диалог между взрослой собой и своим внутренним ребенком.
– Кто тебя обидел, родная?
– Никто…
– А почему же ты плачешь?
– Потому, что мне больно…
– А где больно?
– Вот здесь (в груди).
– И от чего же там может болеть?
– Оттого, что мне обидно.
– А что же тебя так сильно обидело, что ты даже плачешь?
– То, что я не разрешила себе купить дорогую вещь.
– А почему не разрешила?
– Потому что думала о том, что цена слишком завышена и нужно купить много чего полезного и нужного для дома.
– Это на самом деле было так нужно в ту минуту?
– Я не знаю.
– А может, это сработала привычка из детства? Может, включился голос внутреннего родителя?
– Может и так…
– Кто мог говорить так с тобой в детстве?
– Мама, она многое не позволяла, все время говорила, что нужно экономить и что что-то дорогое нужно заслужить.
– А потом, когда ты все исполняла, тебе отказывали и не выполняли обещания, но уже по другим причинам?
– Ну да…
– Как будто тебя обманывали?
– Да.
– И было обидно и больно?
– Было, да ..
– А можем мы сейчас с тобой вместе подумаем иначе?
Например, позволим себе купить то, что хочется, пусть это и слишком дорого, ведь ты сама зарабатываешь и тебе не нужно ни у кого просить об этом, а то, что нужно для дома может и подождать.
– Я не знаю, может, сначала купить все для дома, а на то, что останется – что-нибудь себе?
– А если денег останется меньше, то получится ты не сможешь купить то, что хочешь?
– Похоже, что так.
– И снова появится ощущение, что тебя обманули? Как тогда в детстве?
– Точно…
– И что тогда ты чувствовала еще?
– Что мама меня не любит.
– Наверное, это очень больно, когда чувствуешь мамину нелюбовь…
– Да, больно и обидно!
– А ты уверена, что в тот момент она тебя не любила? Может, она иначе расставляла приоритеты? А может, тогда она боялась тратить много, так как было нестабильное время? И страх остаться без средств не разрешал ей тратиться на дорогие вещи?
– Может и так…
– Сейчас ты сама распоряжаешься своими финансами и можешь позволишь себе покупку дорогих вещей, и сама расставляешь приоритеты. И сегодня ты понимаешь, что баловать себя – это ресурс, относиться к себе с любовью и уважением – это ресурс, хорошее настроение – это ресурс.
А ведь нам так важны эти ресурсы для того, чтобы повышалось качество жизни, уровень профессионализма, даже иммунная система станет крепче. Ведь это все звенья одной цепи. И ты – не твоя мама, ты – это ты. Утихла ли твоя боль?
– Да, спасибо тебе, родная!