Экономлю на себе

Одна из моих подписчиц прислала вопрос: «Постоянно экономлю на себе. Детям, мужу могу покупать, а себе что-то не дает. Что делать?» Я решила этот вопрос вынести темой поста, так как причин может быть много.


Для начала уточню, что экономия — это когда деньги есть, а вы сознательно не радуете себя ничем и постоянно во всем ограничиваете. А не тогда, когда стоит вопрос выбора: еда или одежда.

  1. Итак, первая причина экономии — это нелюбовь к себе. Возможно, это говорит о том, что где-то внутри вас сидит уверенность, что вы обойдетесь, что вы не достойны. Вы – не являетесь значимым для себя человеком и вы не готовы удовлетворять свои потребности
  2. Вторая причина — может быть копирование поведения своей матери. Она жила в более сложных условиях, потом вроде все наладилось, а привычка экономить осталась.
  3. Третье – воспитание. Помните в детстве: «Как тебе не стыдно, Машенька, с ребятами нужно делиться!» А еще шаблоны и правила, пословицы и поговорки: «Много хочешь — мало получишь», «Хотеть не вредно».
  4. Четвертая – дефицит любви. Очень распространенная история. В детстве девочка недополучила любви и внимания и теперь она заслуживает это своей заботой о близких. Недавно с клиенткой разбирались, почему она постоянно отсылает маме суммы денег, хотя та и вполне комфортно живет вместе с мужем. И причина – заслужить мамину любовь, поведенческий паттерн из детства.
  5. Пятая причина – чтобы чувствовать себя хорошей девочкой, нужна похвала. Зависимость от похвалы, кстати так же, как от критики, реально портит нам жизнь. Чтобы жить счастливее, необходимо учиться оценивать себя самостоятельно, подходить к себе с адекватной меркой.
  6. Шестая причина — это страх и чувство вины. Снова вернемся к воспитанию. Когда тебе постоянно внушают что сначала нужно позаботится о ком-то из близких, а уже потом о себе. И если ты этого не делаешь, то тебя наказывают, отвергают. И как следствие возникает чувство вины за содеянное – Я плохая! А значит – я не достойна.
  7. И последнее — это самоограничение. Исходит опять-таки из воспитательного процесса. Но немного иного. Родители сознательно ограничивают ребенка для того, чтобы он самостоятельно мог достигать цели. Есть правда риск, что дойдет до полного отказа от удовольствий.


И в конце ответ на вопрос: Что делать? 

Для начала примите мысль, что статус женщины эконом класса-унизителен. Составьте список того, что вам хотелось бы приобрести. Привыкайте заботиться о себе, переформулируйте свое правило «экономить необходимо» в ключе «это полезно и важно». Не ждите завтра, начните прямо сегодня.

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете