Боязнь перемен

Сегодня хочу поговорить с вами о страхе перемен.

Слышали притчу о том, как собака лежала на гвоздях, скулила от боли, но не сдвинулась с привычного места?

Ведь, действительно, несмотря на то, что наша пресловутая зона комфорта далеко не всегда комфортная(!), большинство людей не стремятся менять существующее положение дел.

Всему виной — страх перемен. Намного безопаснее пребывать в своём устоявшемся мирке, где царит обыденность, стабильность и предсказуемость. Масштабные изменения всегда сопровождаются эмоциональной встряской и потерей ощущения устойчивости. Это пугает и вызывает тревогу.

Боязнь неопределенности является серьезным препятствием в момент принятия важных решений, способных изменить привычное течение жизни к лучшему.

Выбор надолго задержаться в зоне комфорта ведет к постепенной деградации личности и остановке развития. Поэтому необходимо научиться преодолевать свои страхи и тревоги, чтобы предпринимать активные действия в сторону успеха.

Страх неопределенности словно парализует, заставляет отступить от желаемых целей или отказаться от предоставленных возможностей.

Адаптироваться к переменам можно изменив свой привычный образ мыслей. Перестроить мышление не так легко, но для начала нужно научиться смотреть на ситуацию под другим углом.

Любые действия — шаг вперед, бездействие — стагнация, колебания и заблаговременное запугивание себя — торможение процесса. Только взяв ответственность за свою жизнь и умственный настрой можно сдвинуться с мертвой точки.

Довольно часто люди предпочитают оставаться на том же месте, опираясь на прошлые неудачи, пережитые психологические травмы, эмоциональные потрясения.

Ошибки и промахи — неизбежная часть нашей жизни. Не нужно воспринимать их как нечто катастрофическое или как указание на собственную несостоятельность. Любые неудачи являются бесценным опытом, оттачивающим наш характер, а также шагом к намеченной цели.

Если воспринимать препятствия, как мотивацию или призыв к активным действиям, то процесс достижения цели, даже начнет приносить удовольствие.

Ведь это победа не только над обстоятельствами, но и над собой!

Вы идете на поводу у страха и чаще всего остаетесь на месте? А может, с трудом, но преодолеваете его? Или c легкостью идете навстречу переменам?)

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете