Незавершенные отношения — это всегда тяжело. Это груз, который вы пытаетесь втащить в будущее. К сожалению, в будущее с такой ношей вы не попадете, вернее сказать, в счастливое будущее.
Расставание – это сложный процесс. Когда вы были вместе, то вы сформировали определенные привычки, создали свой микромир. И когда этот мир рухнул, то вы сначала не понимаете, как вам жить дальше, а потом пытаетесь вернуть этот мир. И чем дольше вы будете лелеять себя надеждой на возвращение, тем дальше отодвигаете возможность построить новые.
Незавершенные отношения проявляются в виде: вопросов к партнеру, действий, недосказанности, чувств и др. Очень важно закрыть эту главу своей жизни и начать писать другую. Необходимо понять, что дают вам эти незавершенные отношения, а что отнимают.
Что дают моим клиентам незавершенные отношения? Вторичные выгоды, а именно возможность:
- контролировать жизнь бывшего;
- жалеть себя;
- выглядеть в своих глазах больше, если у бывшего дела идут не очень хорошо;
- запасного аэродрома, если не получится, то всегда можно вернуться.
Что отнимают? Невозможность:
- построить новые отношения;
- осознать тот опыт, который вы получили в этих отношениях;
- увидеть возможности для движения вперед.
И наконец, потерю энергии, которую вы тратите (алкоголь, наркотики, антидепрессанты, слезы, бессонница, эмоциональное выгорание).
Когда женщина не стремится понять свое поведение в этих отношениях, она начинает заниматься самоуничижением и разочаровывается в мужчинах.
Поэтому необходимо выявить негативные установки и непроработанные чувства. После этого приходит облегчение, и желание вернуть тот мир пропадает. И оказывается, что эти отношения нам действительно больше не нужны, потому что вы стали другим человеком и прошлое вам уже не актуально.
Выбор за вами и вам все можно!
Очень часто в процессе терапии психотерапевты говорят: важно проживать свои чувства - не пережевывать, не глотать, не подавлять, а именно проживать.Сначала признавать , потом проживать и только потом мы свои эмоции можем контейнировать. О том, что значит проживать эмоции и Читать дальше
У вас вырос ребёнок, а вы ни как не можете перестать его опекать, контролировать и оказывать всяческое содействие? Есть нехитрая техника определить повзрослел ваш ребёнок или ещё находится под вашей опекой.Так же можете узнать про отношения с родителями и со Читать дальше
Вчера я беседовала с мужчиной, у которого скоропостижно скончалась жена. Прошло три года как ее нет, а у него не получается начать новую жизнь, он не знает, как ему с этим справиться. Когда кто-то покидает нас и уходит в мир Читать дальше
Супруги, размышляющие о разводе и приходящие на консультацию семейного психолога, задаются одним и тем же вопросом: «Почему все так сложилось? Ведь сначала все было хорошо, как мы стали такими разными людьми?». Война, как известно, приносит потери для обоих сторон Основная Читать дальше
Когда ты видишь, как твои родители стареют, то становится грустно. Когда ты видишь, как у них прогрессирует деменция тогда эмоций множество. Ком эмоций и чувств бывает настолько огромен, что вызывает совершенно естественную реакцию – убежать. Убежать куда угодно, в бытовые Читать дальше
На сегодняшний день нервная анорексия и булимия стали настоящими психическими эпидемиями среди девочек-подростков. В соц.сетях бытует обманчивое мнение, что булимическое переедание связано со слабоволием, а анорексические ограничения в питании просто навязаны модой на стройную фигуру. Но не всё так просто... Читать дальше