Как стать слабее?

Как научиться балансировать между: «сильная женщина и сама все могу» и «девочка, которая нуждается в заботе»?


Начну, пожалуй, с причин. Трудности в этом испытывают чаще женщины, у которых фигура отца была в чем-то неполноценной.


Например, его не было вовсе (родители расстались, отец не принимал участия в воспитании). Или мать была главной в доме, а отец ей во всем подчинялся. 
Еще вариант – это когда сам по себе отец чувствовал свою слабость, но демонстративно показывал свою силу именно дочери, борясь со своей неуверенностью. Как правило, с матерями такие женщины не в ладах. И это понятно, ведь мать тоже сильная женщина.


Такая женщина боится одиночества, боится остаться не нужной, не важной и не ценной. И чтобы уж точно быть уверенной, что ее не бросят, она подсознательно выбирает мужчин, которые зависят от нее. Подвох в том, что потом она страдает от того, что зависящий от нее мужчина связывает ее по рукам и ногам и лишает свободы.


Теперь к вопросу: ЧТО ДЕЛАТЬ? 


Менять модель поведения! На терапии психолог достает травму (причину поведения) из подсознания клиента и переводит ее в сознание, а это значит, у клиента появляется возможность управлять этим. Появляется возможность изменять свое поведение. Начать нужно, конечно же, с себя. Принять себя такой, какая вы есть, так как вы – личность, и вы многое сделали, прошли через разные трудности, чтобы достичь того, что имеете.


 У вас конечно же есть свои недостатки, их также нужно принять. Только приняв их, вы сможете их поставить в зону роста и поработать над ними.


Новые модели поведения страшат, так как это всегда стресс, это неизвестность, связанная с отсутствием привычного поведения. Для того, чтобы менять свою жизнь, требуется прикладывать волевые усилия, и это сложно.


Те качества, которыми вы обладаете, помогают вам в карьере, в достижениях в спорте и во многом другом. Но они мешают в личных отношениях, тогда, когда вам хочется быть слабой, тогда и включается ваш старый паттерн. 
Как правило, такие женщины редко доверяют партнеру, все контролируют, при этом норовят все делать самостоятельно. И здесь речь идет уже об отсутствии навыка отпускать контроль, об отсутствии опыта доверять


Каждый раз, когда нужно сделать выбор, я предлагаю выписать все плюсы и минусы, а внизу написать цену, которую вы платите, продолжая действовать, как обычно. Часто видя цену, клиент начинает задумываться и происходят изменения в его поведении.

Только не забывайте, что изменения происходят медленно. Так как вы ломаете то, что строилось годами. Каждый раз, когда хочется поступить по-старому, можно задать себе вопрос: «Зачем я это делаю?»  


Ответ на вопрос: «Как стать слабее?» все равно каждый будет искать для себя самостоятельно. Но вы можете начать учиться видеть потребности другого человека, слышать его, доверять ему, уже сегодня. 

А вы умеете быть слабой?

Автор

Светлана Вакуленко
Светлана Вакуленко
После обучения в институте по специальности психолог я продолжила обучение по направлению Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение Системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии. Прошла обучение и в других направлениях психологии, такие как Метафорические ассоциативные карты, работа с психосоматикой и много других интересных мне направлений.
Светлана Вакуленко - семейный психолог, КПТ-терапевт
Для нас важно создать безопасные условия и доверительные отношения с клиентом. Мы сможем помочь, когда Вы столкнулись со сложной ситуацией и самостоятельно решить  проблему не можете